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取消关注阿特金斯饮食是指由于阿尔茨海默病患者长期摄取的高端饮食,较少摄入能量,多为低脂肪、低糖类、高蛋白质饮食,其营养素含量较丰富,可为机体提供较好的营养支持。
1、蛋白质:阿特金斯饮食中的主要成分是优质的异黄酮类化合物,包括阿尔茨海默病患者主要的必需氨基酸,有助于蛋白质的合成,还可以抑制蛋白质分解,对于维持神经系统健康有益;
2、维生素:阿特金斯饮食中含有较丰富的维生素,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等,均对人体有益,可为人体补充多种维生素;
3、矿物质:阿特金斯饮食中含有较多的矿物质,如锌、铁、锰等,对于维持神经系统健康,促进大脑发育和降低老年痴呆症的风险等有益;
4、脂肪:阿特金斯饮食中含有较丰富的脂肪,脂肪为人体必需的营养物质,是人体储存能量的主要来源,对于维持正常的机体生理功能,包括心脏、肌肉和大脑功能都有益处;
5、碳水化合物:阿特金斯饮食中含有较丰富碳水化合物,而碳水化合物为人体必需的营养物质,可为机体提供充足能量。
此外,阿特金斯饮食还富含膳食纤维等营养成分,对于控制血糖、血脂和预防心脑血管疾病等有一定的好处。因此,在日常生活中可以适当进食一些阿特金斯饮食,对身体健康有益。
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