2型糖尿病怎么治疗和控制饮食

对于2型糖尿病患者而言，在积极进行药物、胰岛素等综合治疗的同时，也要注意通过调整饮食来帮助控制血糖。建议在专业营养师的指导下合理安排每日三餐及加餐，并根据自身情况制定个体化的食谱。

一、控制饮食的方法

1.计算总能量：根据患者的理想体重以及活动强度计算每天所需的总能量，然后按照每1克碳水化合物提供4大卡热量、每1克蛋白质提供8大卡热量、每1克脂肪提供9大卡热量的比例来进行分配。一般情况下，碳水化合物提供的能量应占总能量的50%-65%，其余35%~45%由蛋白质与脂肪共同供应。

2.限制单糖类食物摄入量：如葡萄糖、蜂蜜、白糖等，此类食物含糖量较高，容易引起血糖波动较大，不建议过多食用。

3.减少高脂、高胆固醇食物的摄入：如动物内脏、鱼子、肥肉、蟹黄等，这些食物含有较多饱和脂肪酸，不易消化吸收，且可加重胰岛B细胞负担，不利于病情恢复。

4.增加膳食纤维含量高的蔬菜、水果等食物：如芹菜、菠菜、苹果、橙子等，可以促进机体代谢，延缓胃排空的时间，从而降低餐后血糖水平。

二、注意事项

除上述外，还要少吃甜点心、奶油蛋糕、巧克力等零食，尽量避免喝奶茶、碳酸饮料等饮品。同时要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，细嚼慢咽，少量多餐，不要暴饮暴食或过度节食。另外，如果经过饮食调理无效，则需要及时就医遵医嘱使用降糖药或者注射胰岛素来控制血糖。