宝宝脾胃虚弱怎么调理饮食

宝宝脾胃虚弱，会出现较多表现，如食欲不佳、挑食、偏食、暴饮暴食等，可能还会出现腹胀、便秘等症状。家长可以通过改善饮食结构、适当运动、药物治疗等方式，缓解宝宝脾胃虚弱的症状。

1、改善饮食结构：如果宝宝脾胃虚弱，需注意饮食结构合理，做到荤素搭配、营养均衡。同时，可适当给宝宝进食清淡、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、山药粥等，也可以适当进食富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜、油菜等，还可以适当吃含有蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，避免进食过于生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，如辣椒、油炸食品、冰激凌、生姜等;

2、适当运动：家长可以带宝宝进行适当锻炼，一方面能够增强宝宝的体质，另一方面能够增强胃肠蠕动，从而促进消化功能。可在天气好的时候带宝宝到户外进行适当运动，也可以进行腹部按摩，能够促进胃肠蠕动，从而提高脾胃运化功能;

3、药物治疗：如果宝宝脾胃虚弱的症状比较明显，可以遵医嘱应用药物治疗，如醒脾养儿颗粒、健脾丸、小儿复方鸡内金散等，都具有较好的健脾胃功效。也可以遵医嘱使用益生菌，如双歧杆菌三联活菌胶囊等调节肠道菌群，能够改善宝宝脾胃虚弱的情况;

4、其他方面：在日常生活中需要注意保证良好的作息习惯，避免熬夜，有利于体内气血更好地运行，能够促进脾胃功能恢复。另外还要注意腹部保暖，避免着凉，也可以通过艾灸、拔罐等方式，刺激足三里穴、中脘穴等部位，也可以帮助改善宝宝脾胃虚弱的情况。