39健康

多吃番茄有什么好处和坏处?

番茄是我们生活中常见的食物,其中是有一定的营养价值,此时的番茄也是多种做法,吃法也是比较多的,但是你可能不了解,多吃番茄有什么好处和坏处,今天我们来了解下。

一、生吃西红柿的好处

1.杭血栓

西红柿杭血栓的作用好、可预防冠心病、心肌梗塞等疾病。西红柿以生吃最具有养生效益,一天吃一个西红柿已足够。若饮用西红柿汁,一天最好不要超过250毫升,且以无盐处理为佳。晨起正值水分不足之际,血液较易凝结,而西红柿具有补充水分、清洁血液的作用,将它榨汁或制作成沙拉,是预防血栓的良方。

2.保护心脏

生吃西红柿能保护心脏,降低心脏病发病率。其原因是番茄红素有较强的抗氧化特性,能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤,从而防止血中胆固醇转化为黏附于动脉壁上的脂质代谢物,使血管狭窄、血流受阻而引发心脏病。

3.预防前列腺癌

地中海沿岸国家的男士患前列腺癌较少,与经常生食西红柿有关。

二、生吃西红柿的坏处

1.急性肠梗阻

西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分,空腹食用会与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃引起腹痛。因此,食用红西柿时切不可贪嘴,每天3-4个即可。

2.沙门氏杆菌感染

近段美国闹得沸沸扬扬的沙门氏杆菌“中毒”事件,罪魁祸首就是生食西红柿。据专家解释说,西红柿在生长的过程中,如果空气中紫外线不够强烈,或者是植物在灌溉中或是土壤中含有沙门氏菌等,都会使西红柿的表皮上沾染了沙门氏菌,生食西红柿,如果没有清洗干净,就完全有可能发生沙门氏菌感染。

通过介绍我们了解到多吃番茄有什么好处和坏处,注意的是当胃是空的,番茄进入人体后,含有大量的可溶性收敛剂等成分,会与胃酸发生反应,食用后容易引起腹痛和胃胀等胃部不适。

2020-01-14 14:39:13浏览134举报/反馈
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