风湿病是一大类疾病，主要包括强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、骨关节炎等，多与遗传、感染等因素有关，通常女性产后避免风湿病需注意保暖、避免感染、注意饮食、避免过度劳累、保持良好心态等。

1、注意保暖：女性产后身体较为虚弱，抵抗力较差，应注意保暖，避免着凉、感冒，还应避免接触冷水。出门时应佩戴帽子、手套，以及避免直吹空调、风扇等寒冷刺激，洗完澡后应及时擦干身体、吹干头发等;

2、避免感染：女性产后要注意卫生，尤其是会阴部的卫生，应定期进行会阴部的清洁，勤换内裤。如果出现伤口，应避免伤口碰水，定期对伤口进行消毒。另外，哺乳期的女性要注意避免进行母乳喂养，以免细菌通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的身体健康;

3、注意饮食：应避免进食生冷、油腻、辛辣刺激性食物，如油炸食品、冰冻食品、辣椒、生姜、肥肉、奶油制品等，还应避免进食浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品;

4、避免过度劳累：女性产后应避免进行剧烈运动，避免过度劳累，以免影响身体恢复。建议适当进行瑜伽、慢跑、散步等运动，可增强体质，避免进行剧烈运动，如打球、滑雪等;

5、保持良好心态：女性产后应保持良好的心态，避免情绪波动，还可多与家人、朋友进行沟通交流，以乐观、积极的心态待产。

除此之外，女性产后还应注意观察恶露的颜色、气味、量，以及出血的时间，若出现异常情况，应及时寻求医生的帮助。

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