4款早餐简单营养还减肥

　　早餐是一日三餐中最重要的一餐，对于减肥族来说，早餐也至关重要，早餐怎样吃才能减肥。下面小编就给大家介绍4款简单营养的减肥早餐。

　　水果燕麦酸奶

　　材料：苹果、雪梨、葡萄、酸奶200ml、燕麦150g

水，按下煮粥模式，煮好后，盛出，就可以享用了。

　　鸡蛋卷饼

　　材料：鸡蛋、番茄酱、生菜、培根、大蒜、番茄酱、盐

　　做法：将鸡蛋打入碗中，加入小半勺盐，搅打至蛋液蓬松、蒜子切成蒜米。热油锅，将蛋液平铺入锅中，煎至成型后，翻边煎另一面，煎至两面金黄时，出锅。锅中倒入油，将培根倒入锅中，煎至一面变色时，翻边煎另一面，待培根煎熟后，下入蒜子煸香，接着加少许盐调味，就可以出锅了。将煎好的鸡蛋皮平铺好，放上培根、生菜，卷起来，然后切段，再浇上番茄酱调味即可。