冰糖银耳莲子羹的功效

冰糖银耳莲子羹是很受到大家欢迎的一个保健汤，对于它的功效很多人却不是很了解。今天就带大家一起来了解下冰糖银耳莲子羹的功效，我们一起往下看吧。

冰糖银耳莲子羹的功效：

1、银耳

银耳内含有很多天然的胶质，并且还有滋阴的作用。长期坚持服用的话，可以起到很好的润肤作用，这个作用对于女性来说，是非常好的，毕竟每个女人都希望自己美美哒。还可以有效的去除脸上的黄褐斑和雀斑，并且银耳经常吃也不会发胖，因为它是含有很丰富膳食纤维的食物，经常吃可以促进肠胃蠕动，以此来减少脂肪的吸收量，达到瘦身的目的。

并且还是个滋补的良药，对于补胃开脾的效果非常好的哦，阴虚火旺的人群特别适合吃银耳。除此之外，银耳还可以有效的增加肝脏的解毒能力，保护肝脏不受伤害，还可以提升我们身体抵抗肿瘤的能力，对于肿瘤患者来说，吃它还可以增加身体对于放疗、化疗的耐受力。

2、莲子

莲子味甘性平，是一个很好的养心安神、补脾止泻的食物。

莲子内含有非常丰富的钙质、磷和钾元素，这些成分是构成我们的骨骼和牙齿所必不可少的。并且莲子还有促进凝血的作用，维持我们的神经传导、镇静神经都有它独特的功效，对于心跳的节律也有调节的作用。

莲子内含有很丰富的磷元素，磷元素是组成细胞核蛋白的重要的组成成分，可以帮助我们身体内的蛋白质、脂肪以及糖类进行代谢，更好的去维持体内的酸碱平衡，男性食用还可以帮助形成精子。

除此之外，莲子内含有很丰富的钾元素，钾元素对于维持我们肌肉的兴奋性以及心脏的跳动起着非常重要的作用。