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新潮菇类吃法:粒粒茶树菇

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2008-05-26 07:26:0039健康网社区
新潮菇类吃法:粒粒茶树菇


  原料:
茶树菇250克,素鱼80克,芹菜30克,胡萝卜30克

  调味料:干辣椒20克,孜然粉少许,花椒粉少许,姜末少许

  制作方法:

  (1) 茶树菇洗净切成3公分的段备用。

  (2) 芹菜、胡萝卜分别洗净切成粒状备用。

  (3) 干辣椒用剪刀成粒状备用。

  (4) 素鱼解冻切成粒状备用。

  (5) 姜洗净刮去皮,切成末备用。

  (6) 起锅,锅里倒入精制油,待油温升至3成左右(约100℃)放入干辣椒粒微炸出锅。待油温继续升至5成左右(约180℃)将素鱼粒放入炸,炸成金黄色出锅沥干油备用。

  (7) 另起锅,锅里倒入精制油,待油温升至6成左右(约200℃)将茶树菇放入炸,炸成金黄色出锅沥干油备用。

  (8) 另起锅,锅内少许油,煸香姜末倒入芹菜粒、胡萝卜粒继续煸炒, 煸出香味倒入已炸的素鱼粒、茶树菇、干辣椒粒调味, 撒上花椒粉、孜然粉继续煸炒,淋少许香油出锅装盘即可。

  特别提示

  此菜制作特别,干香微辣,而且有新意。请注意的是:在炸茶树菇时注意火候和时间, 茶树菇千万不要煸炒,必须放入油锅中炸干水分,也不要过分干。炸干红辣椒油温必须低,也可以放些香菜。 喜欢吃辣的朋友,可以加些辣椒粉。

(实习编辑:黄乃引)

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