查看更多相关内容
取消关注此时气候炎热,人易心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应平心静气,确保心脏机能的旺盛。
中暑主要是因为气温高、环境通风差,使体热不能及时向外发散造成的。此时外出,应调整时间,避免中午高温时外出。有些老人在此季节中常感到烦躁,疲乏无力,食欲减退,甚至出现头晕、胸闷、恶心等这些症状,中医讲是“暑伤气”,民间则说是“苦夏”。对此,可适当进补,保证睡眠的充足,并利用午睡时间,弥补夜晚睡眠之不足。
饮食上,最好以素食为主,黄豆和豆制品(如豆腐)有利于心脏健康,还可多食冬瓜、西瓜,有利于排除暑湿之邪。民间有“清汤冬瓜”、“西瓜翠衣”的说法。为了消除或预防夜寒,日常要服用一些生姜,多喝凉白开水或绿豆汤,可以解暑除渴。
tips1:伏天中,气温高、湿度大,不可久坐在暴露在外的木料上,否则能诱发痔疮、风湿和关节炎等病。另外伏天不宜在室外露宿,容易导致头痛、腹痛、关节不适,引起消化不良和腹泻。
tips2:因暑湿造成的头晕,可服用藿香正气丸。风热感冒,可服用双黄连口服液。
(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)
皖北煤电集团总医院 胃肠外科
主任医师
暨南大学附属第一医院 胃肠外科
主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 胃肠外科
主任医师
中山大学附属第一医院 胃肠外科
主任医师
郑州大学第一附属医院 胃肠外科
二级 综合医院 公立
新疆阿勒泰市北屯西北路
二级甲等 综合医院 公立
广东省广州市花都区狮岭镇康政路3号
二级甲等 综合医院 公立
山西省偏关县城关
三级 综合医院 公立
内蒙古自治区包头市青山区呼得木林大街89号
二级 康复院 公立
安达市正阳南一道街
三级 专科医院 特色医院
合肥市新站区东方大道与文忠路交叉口