怎么算女生的生理期？

生理期是指女性月经期，以28天为一个月经周期，一般为21-35天，平均28天。但由于每个女生的月经情况不一样，所以具体生理期的计算，需要根据每个女生的月经周期和规律情况，进行综合判断。

1、月经周期：女生每个月会有相对固定的月经周期，大部分女生的月经周期是28天左右，少部分女生的月经周期可能是33天或35天，根据自己的月经周期进行推算比较准确;

2、月经规律：女生的月经受到下丘脑-垂体-卵巢轴的控制，如果女生的月经周期规律，通常在21-35天，平均是28天。如果月经周期是在28天的基础上提前1周，或者是推后1周，通常也都是正常的月经周期，没有必要进行刻意推算;

3、月经周期不规律：如果女生的月经周期不规律，通常生理期的计算不能用来概括。由于女生的月经不仅受到下丘脑-垂体-卵巢轴的控制，还受到长期的精神紧张、压力过大、睡眠不足等外界因素影响，如果短期内没有生育要求，建议在同房时做好避孕措施，以免出现意外怀孕;

4、其他：有的女生生理期会受到环境、气候、身体状况等多种因素影响，如果月经期出现一些异常症状，如月经量过多、月经量过少、痛经等，可以根据自己的实际情况进行推算。

如果女生不想要生理期推算，可以在月经来潮前1周左右，进行腹部B超检查，明确是否有子宫内膜异位症等疾病。