孕妇半夜饿了喝牛奶好不好？

孕妇半夜饿了可以适量喝牛奶。

孕妇半夜饿了适量喝牛奶能为身体补充一定的能量和营养素，有利于机体健康。牛奶中含有丰富的钙质以及多种氨基酸、维生素D等微量元素，能够促进胎儿骨骼发育，增强抵抗力。此外，牛奶中的色氨酸还有助于改善睡眠质量，使孕妇获得更好的休息状态。

如果孕妇存在乳糖不耐受或过敏反应，则不宜饮用牛奶。因为这些个体可能因摄入牛奶而出现腹泻、腹胀等不适症状，影响孕期健康。

对于孕妇来说，在孕期中保持均衡饮食至关重要。建议定期进食富含蛋白质的小食，如坚果或低脂酸奶，以减少夜间饥饿感，并确保充足的睡眠质量。