宝宝上火积食便秘吃啥水果

如果宝宝出现上火积食便秘，可以吃一些富含维生素和纤维素的水果，如香蕉、苹果、梨、西瓜、火龙果等，可以辅助缓解宝宝上火积食便秘的症状，但应注意适量食用，以免造成胃肠道负担。

1、香蕉：香蕉中含有丰富的维生素和纤维素，可以辅助缓解宝宝上火积食便秘的症状，并且香蕉具有一定的润肠通便作用，家长可以用香蕉做成果泥给宝宝吃;

2、苹果：苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，果胶具有一定的吸附功能，可以将肠道中的有毒物质吸附，促进排便，而膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，从而促进消化，缓解宝宝上火积食便秘的症状;

3、梨：梨味甘、微酸，性凉，具有清热生津、润燥化痰的功效，适用于治疗内热消渴、咳嗽痰黄、热盛津伤、咽喉肿痛等病症，对于上火积食便秘有一定辅助缓解作用;

4、西瓜：西瓜中含有较多水分，并且含有大量膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而促进消化，也可以辅助缓解宝宝上火积食便秘的症状;

5、火龙果：火龙果中含有丰富的维生素和膳食纤维等营养物质，并且火龙果中的水分较多，膳食纤维可增加胃肠道的湿润程度，从而促进消化。

上火积食便秘的宝宝应注意饮食清淡，多吃易消化的食物，如米粥、面条等，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒等，以免加重病情。如果宝宝上火积食便秘的症状未得到缓解，可及时就诊于小儿消化科，通过触诊、问诊、望诊等明确诊断，可遵医嘱口服复方鸡内金散、小儿七星茶颗粒等药物治疗。