d3吃多了有副作用吗？

在我们的日常生活中，我们可以服用d3来促进我们钙元素的吸收的，但你也要知道我们每天需要的营养是固定的，此时我们要注意的是用量上面的事项的，那么d3吃多了有副作用吗，我来介绍下。

一、d3吃多了有副作用

副作用也称副反应，系指应用治疗量的药物后所出现的治疗目的以外的药理作用。药物正作用是主要的。一种药物常有多方面的作用，既有治疗目的的作用也并存有非治疗目的的作用。二、d3颗粒的副作用

1.暖气、便秘。

2.过量服用可发生高钙血症，偶可发生奶-碱综合症、表现为高血症、碱中毒及肾功能不全。所以说，碳酸钙d3颗粒吃多了可发生高钙血症，偶可发生奶-碱综合症、表现为高血症、碱中毒及肾功能不全。因此根据说明书的用法用量服用碳酸钙d3颗粒是很重要的，切忌过量服用。

三、d3重要性

1.维生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。

2.紫外线照射带来的皮肤癌上升、空气的污染、各地天气变化等问题的影响下，各国人群接受日照的时间都在减少，并且很多国家明确规定要限制接受日照的时间，因此全世界范围内维生素D均呈现广泛缺乏的现象。

3.维生素D3还可来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油。维生素D3除存在于少数动物性食物之外，主要是皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后形成的，而7-脱氢胆醇则是由胆固醇转变生成的，所以有人叫它太阳维生素。

4.维生素D3的维生素类药，主要促进肠内钙磷的吸收和沉积，用于治疗佝偻病及骨质软化病。平时多食用鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等。

通过以上的了解，d3吃多了有副作用，并且还是很严重的症状的，此时的我们一定要注意的合理用药才是正确的促进钙元素的吸收的，反之会产生不必要的麻烦。