眼药水不是电脑族的干眼救星

　　“眼睛好酸”是笔者在办公室常听的一句抱怨。其实笔者也一样，作为一个资深网友，每天趴在电脑前的时间超过12小时，眼睛总是特别干涩容易流泪，但是滴眼药水似乎效果并不是很好，笔者相信，肯定有很多网友跟笔者感同身受，为此，时隔半年，笔者又一次采访了佛山市中医院眼科的霍医生(半年前，笔者同样采访了霍医生，详见《患眼疾氯霉素无效，怎么办?》)，让霍医生给我们讲解其中的各种“玄机”。

　　常玩电脑惹出“屏幕终端综合症”

　　不知你有没有这样的经历，连续看电视或上网几个钟头以后，会感到头昏脑胀，眼睛会又干又燥。有的人认为那都是屏幕辐射造成的，其实，一般的电视机和计算机，在屏幕前0.05米外时，辐射早就已经没有了。那究竟产生这种现象的原因是什么呢?霍医生表示，主要是由于长时间用眼导致眼睛过度疲劳，还有眨眼次数不足，导致眼内润滑剂和泪液的分泌都相对不足，因此出现眼睛干涩的症状。在这笔者要普及一个知识：按照标准，一个人每分钟应该眨眼15次，看书时应为10次。但事实上，许多人看电视、玩电脑的时候眨眼只有不到5次，投入时甚至眨都不眨一眼，想想眼球长时间暴露在空气中，水分的蒸发是不是会更快?眼睛是不是会更干涩?霍医生早前已经说过，这些症状在医学上称之为“屏幕终端综合症”。

　　眼睛干涩=干眼症?

　　《阿凡达》火了，干眼症来了!一部3D电影让干眼症的话题也火了。可是难道眼睛干涩就是得了干眼症吗?对此，霍医生解释到，干眼症是一种疾病，而干眼是一种状态，当这种状态持续较长时间时，就可能导致干眼症这种疾病的发生，而且干眼症可以检查到有一些眼表结构的改变。所以如果你怀疑自己得了干眼症，笔者建议你到医院做一下相关检查(据霍医生介绍，常规检查很便宜，大概十来块钱就能搞定了。)

　　另外，霍医生也表示，其他的不少因素也可能导致干眼症的发生，比如结膜炎、角膜炎等眼部疾病，缺乏维生素，长期处于干燥的环境中，等等，都有可能导致干眼症的发生。所以，长期处于空调房的白领们，要多注意为自己的眼睛保保湿。

　　治干眼症最好的方法不是眼药水!

　　干眼症有没有对症的眼药?有!霍医生表示，用表皮生长因子和人工泪液，可以在一定程度上缓解和促进角膜的恢复。目前国内比较有名的表皮生长因子眼药水是贝复舒和金因舒滴眼液，而人工泪液的种类就比较多，较多使用的是玻璃酸钠和右旋糖酐羟丙甲纤维素滴眼液。

　　图为表皮生长因子滴眼液——贝复舒

　　但是，如果你想根除干眼症的话，笔者提醒你，最好的方法并不是滴眼药水。霍医生表示，要彻底治好干眼症只能从根本上消除致病因素。所以，最好我们能在医生的指导下找到引起此病的原因，然后再对症下药并从根本上消除病源，这样，至少可以加速治疗的速度，不是吗?

　　包包里的眼药水，不一定适合你

　　笔者发现，很多白领的包包里都有各种各样的眼药水，只要是眼睛不适他们就拿出来滴一滴，那是不是每种眼病都可以用眼药水搞定呢?霍医生并不认同。霍医生举了一个很简单易懂的例子，譬如你眼睛看不清楚，如果是疲劳引起的那当然可以用眼药水，但如果你是远视、近视、老视……这些用眼药水的话治疗效果可想而知。所以，霍医生强调，不要一出现眼部不适就点眼药水，因为你包里的眼药水不一定适合你。所以，就像伟大的马克思说的一样，要具体症状具体分析，我们还是要根据医生的专业意见去选择合适的眼药水。

　　眼睛不适，如何做最重要?

　　对于这个问题，霍医生给出很简洁的回答：注意休息。笔者笑了，这是最容易做也是现代人最难做到的事情。对于一个正常人来说，80%的信息量都是通过眼睛获取的，生活节奏那么快，压力那么大，现代人的眼睛太累了，休息也成为一种“奢侈”。既然如此，我们何不从另一个角度想，虽然时间少，高效的休息同样可以带来不错的效果啊!怎么高效的休息?适当活动几分钟会比闭目养神几分钟效果来得好吧。

　　笔者随想：

　　春节到了，估计有不少人想窝在电脑前把平时想看却没有时间看的电影狠狠看个够，也肯定有不少人决定要与电视为伴，在此，笔者提醒各位网友及“视友”，用电脑或看电视时最好能每隔1小时就放松放松眼部神经，然后休息一下，上点眼药水也能缓解疲劳的症状，另外多眨眨眼睛，多喝喝茶，保持眼睛的湿润度，这样你的明眸才不会过早失去光彩。

（责任编辑：邓智铭）

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