战胜孤独和寂寞

　　人在世界上离不开朋友，但最忠实的朋友还是自己

　　上世纪80年代初，我年届花甲离职休息，安享晚年，不久老伴辞世，让我一下子陷入孤独寂寞之中。好友为我牵线续弦，其中一位中年女士找上门来自我推荐,要跟我作伴,照顾我的生活。

    她说：你儿女都不在身边,你一个人生活多么孤独和寂寞，老人就是怕孤独怕寂寞。可是我看到一些再婚者幸福的并不多，这样，我就婉拒了她。

　　3个儿女都成家立业，在外地工作，独立生活。偌大一套房子，家中只剩下我一个人，出门一把锁，进门打开灯，习惯把人喊，没有人应声，常坐在老伴的遗像前发呆，心情十分痛苦，深受孤独和寂寞的煎熬与折磨。这时人也老了，身体各种机能衰退，大大不如以前，颈椎病、肩周炎、白内障一起向我袭来。

　　我想，这样活着不行，这种状况必须改变，不然身体很快会垮下来，甚至早“走”。我向医生和老友们请教和咨询，从自己身体和心理的实际情况出发，制定了一套保健养生治病方案，科学生活。为了战胜孤独，我全身心地投入到写作中去。除了写些回忆录感悟性的文章外，还到城区和乡下去采访，写一些通讯报道，十几年来写了数百篇文章，发表在全国各地报刊上。自从投入写作以来，不再感到惶惶不安，茫无头绪，渐渐地习惯于寂寞，安下心来，用写作和读书来驱逐寂寞。

　　过去习惯于同他人交流，现在学会了倾听自己的心声，自己与自己交流，这样，逐渐形成一个较有深度的内心世界。除了外在的自我以外，还有一个内在的精神自我。人在世界上离不开朋友，但是，最忠实的朋友还是自己，自己和自己经常交流谈心。这样，我就具备了独处的能力，虽然，独处仍然寂寞，可是，这时习惯于寂寞，安于寂寞并使之具有生命力。我热爱生活，学会了料理生活，买菜、做饭、洗衣等,把家中清扫得干干净净，收拾得井井有条，穿得整整齐齐，改变了自己的精神面貌。时而出门到公园与老友们聊天，笑声阵阵，把心中不快的事一扫而光。

　　前不久，在街上遇到那位向我自荐的女同胞，她不无惊讶地说：没想到你还活着，还活得这么充满活力，身体还这么健康，你真不简单。

　　弹指一挥间，20多年过去了，如今我已是86岁的人了，早年的几种慢性病基本上治愈，再没有生过大病，行动自如，生活全能自理。由于时间久远，对过去的事慢慢地遗忘，已经习惯了一个人生活，孤独寂寞不再折磨我。

  (实习编辑：魏文巧)