失眠抑郁如何治疗好吃又见效

　　抑郁症患者内心忧郁、悲观，想哭却哭不出来，而且往往伴随失眠症状，想睡又睡不着，白天精神萎靡，记忆力、注意力减退，因此痛苦不堪。那么，失眠抑郁症如何治疗能够达到既好吃容易让患者接受，而且还能缓解和消除失眠抑郁症状的作用呢?

　　失眠抑郁症如何治 专家请吃酸枣仁粥

　　专家表示，食用酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。

　　食用方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。

　　失眠抑郁症如何治疗

　　关于失眠抑郁症如何治疗最有效，若论正规方法，还应算是药物治疗辅助心理疗法的方式。一般根据患者症状等具体情况，可采用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物等合并治疗。

　　此外，音乐疗法、催眠疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。精神健康网专家表示，应用这些疗法时，为保证治疗效果，最好由专业治疗师进行。

（实习编辑：郭婷婷）