有艾滋恐惧症怎么办

　　艾滋是一种可怕的疾病，并且可以传染，因此有些人在接触过艾滋病患后就开始担心自己是否被传染，另有些则是没有与爱滋病患者接触但是却害怕自己在公共场所被传染。当他们对艾滋的恐惧变得不合理、没有必要却又无法控制时，那就成了一种心理障碍--艾滋恐惧症。

　　患上艾滋恐惧症的会变得六神无主，坐卧不安，食不香甜，惊慌多梦，喜欢拿艾滋病的各种症状对号入座；或者神情呆滞，少言不语，茶饭不思，夜深不眠，时刻注意身体的任何变化，蚊叮虫咬出一个疹子就怀疑自己艾滋病病发。抑或乱了生活节奏，无心向学，舍弃工作，举止失常，疑神疑鬼，乱求医，乱问药等。

　　更有甚者，他们不相信科学，不相信检查结果，自己认定已患上艾滋病无疑，自暴自弃、破罐破摔意识强烈，易走极端，不是离家出走，就是准备自杀了却余生，更有人声言报复社会，把病传给他人。

　　艾滋病令人恐惧，而艾滋恐惧症则会使一个原本健康的人变得可怕，像这样的心理障碍一定要消除。其实克服艾滋恐惧症可从以下几个方面入手。

　　一、了解和学习艾滋病的基本常识，包括艾滋病毒的传播途径和发病机理以及相关知识。许多患者之所以不符常理的害怕艾滋，是由于对艾滋病只有一知半解，这样就造成了一些没有必要的恐慌。因此要克服艾滋恐惧症很有必要学习相关知识。

　　二、规范个人行为，遵循防护艾滋病传播的普遍规律，包括避免高危性行为、远离毒品等。

　　三、如确实发生了高危行为，怀疑自己有被感染艾滋病的风险时，应到值得信赖的医院找专业人士寻找帮助，让专家告诉你是否真的感染艾滋病毒。无论结果如何要信任医生，阻止艾滋恐惧症再让自己痛苦。

　　四、与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧，或是分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会等，学会自我放松方法，摆脱艾滋恐惧症。

　　最后，若是经过一段时间的自我调整仍然无法消除自己的恐惧、疑虑，那就需要请心理专家来克服艾滋恐惧症。

（实习编辑：古茜文）