亚急性失眠已是病态

　　亚急性失眠虽然病程比较短，大约在3～6个月，严重程度也远不及失眠症，但精神健康网专家却强调，这种失眠情况其实已经是一种病态，已经到了人们需要重视的程度。

　　专家介绍说，亚急性失眠，同样是一种患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，其可因生理上、心理上受到刺激而出现，只是与一般的失眠症相比，其症状稍显轻微。不过，这也不能说明我们就可以对之置之不理。因为若是轻微的病况不加控制，它完全可以泛化、严重化。况且，亚急性失眠这种病态表现是有着诸多有效的应对方法的。

　　对于此类失眠症的治疗，西药的效果比较明显，症状控制比较迅速。还有一些保健品也有助眠作用。另外，采用中药进行亚急性失眠治疗的方法也较多，甚至涉及到足疗、针灸等方式，而且副作用相对较小。此外，通过摄取对睡眠有调节作用的食物也是方便、安全的应对亚急性失眠的手段。它虽然见效较缓，但绝对是最为安全的控制亚急性失眠的方法。

　　总之，亚急性失眠值得患者重视，因为其可能因为患者的忽视而趋于严重，发展成严重的失眠症。所以，及早采取科学合理的措施进行控制才能尽早让失眠者解除痛苦，也才能将可能出现的后患铲除。

（实习编辑：古茜文）