“苦夏难熬”，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。怎么办才好？专家教你几招。

据报道，愤怒、忧虑、郁闷、恐惧等情绪是每个人都经历过的。负性情绪会影响人的健康，为什么会演变成心理障碍或心理疾病呢？

择业的成功，没有充分的心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。针对大学生择业过程中遇到的心理问题进行分析，为大学生找工作做好心理准备。

女性总被说成多愁善感，这是由于女性的生理构造影响的，但是有时候女性的情绪不佳往往与营养素缺乏有关。现代医学研究发现，以下几种营养素缺乏会导致女性精神抑郁，情绪不稳，影响人际关系。

每个人都会担心自己和家人的健康，但却很少有人知道，日常生活中究竟哪些是真正值得担心的。

当今社会，“暴露隐私”似乎成了现代人的一种“时尚心病”，人们已经不满足把秘密写在日记本里给自己看，而是需要“受众”和“互动”。在一些以“晒秘密”为主题的网站应运而生，成为流行。

身体健康是根本，同时也要关注心里的健康。

专家表示，儿童心理出现问题，除了遗传、生活方式等因素外，家庭教育的缺失越来越占主导位置。“家庭极端教育都极易令孩子出现紧张、焦虑、退缩、恐惧等情绪问题，引发不同形式的心理疾病。”

心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续过渡、不断变化的状态。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那么在白色与黑色之间存在一个缓冲区域灰色区，心理亚健康正是处在灰色区域或已经介入灰色区域的状态。

当你情绪低落时，要学会及时调整不良的状态。外出旅游，看看美丽风景有利于心情愉快；唱歌、跳舞有利于调节心态；钓鱼、下棋让人心绪平静；寻找朋友或家人倾诉心中的不快，更能使人抛弃烦恼……希望你能找到多中自我调适心理状态的方法，让自己身心健康，愉快地度过每一天！

现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，提高癌症的发生率。

你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧!

情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、无缘无故地紧张，到医院检查，身体却没什么毛病，这时候你就该想一想，自己是不是陷入“心理亚健康状态”了！

北京一位长期从事心理旅游研究的专家认为，与一般的旅游方式相比，心理旅游更加突出了心理康复的内容，可以给参与游客带来深度的身心放松。她说，不少人感到工作压力大、生活显得特别累，还不完全是体力透支所致而是没有学会休息。

时下的宅男宅女依赖电脑，沉迷于网络，喜欢沉溺于自己的世界当中;极少出门，不愿与陌生人接触，性格多少有两面性;作息时间不稳定，少数人则不想上学、工作。

生活节奏快，压力大，时不时会有烦恼找上门来让你总是无法释怀，以下介绍几个心理保健法也要像健身运动的习惯一样时常运用，找到健康心理。

很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。如何缓解心理疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好?在这里教给大家一些实用的方法，很简单，不妨试一试，或许会有意想不到的效果。

不良的心理，很容易造成亚健康，为了我们的健康，应该保持良好心理对抗亚健康。

恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，到医院里检查，结果却是“身体一级棒”！这时候，你应该想想，自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了！

造成身体出现"第三状态"状态的原因，主要有以下几个方面：

郁能够增加冠心病患者心衰的风险;应用抗抑郁药物可以缓解抑郁的症状，但不能减轻心衰的风险。

心理饱和现象在生活中几乎随处可见，多为负面效应。

忙的网上聊天可能会破坏你理解他人情感的能力。除此之外，电子邮件还可能影响我们理解对话和阅读的能力。

专家日前指出，当今社会患有“镜子综合征”的人比想象的更多。这种“疾病”的主要特征之一是整天照镜子，不能容忍自己身上的任何缺点。而且，这些“病人”在挖空心思使自己变得更迷人的过程中，会产生一系列的心理问题。

自闭症最核心的表现是跟家人不亲密。比如给孩子喂奶时，孩子跟妈妈之间没有眼神交流;伸手抱孩子时，他们没有有意的“伸手”迎接姿势，身体不会靠近抱他的人，不会对大人微笑。

梦到你得了绝症，而且即将死亡。不要紧张，你不是真的得了绝症，你可能是在生活中比较孤单，个性内向、保守，不受家人和同学、朋友的注意和关心，所以潜意识会作这个梦来满足你的愿望。

徐总工今年67岁了，是上海某建筑公司德高望重的大功臣，跟随董事长20余年，硬是靠吃苦耐劳和超群的工作能力，一路直升地让一个当初注册资金不到5万元的小商铺发展成为资产数千万的大公司。为表示真诚感谢和作为对功臣的奖励，去年9月初，董事长以“命令”的口气为徐总工特批了长达3个月的休养假，并硬逼着他出国旅游或去北戴河疗养。

突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。他们发病间隔不一，起病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，定名为“信息焦虑综合症。”

性格是一个人在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。性格与人的身心健康密切相关。比如,爱悲观丧气的人容易导致早衰；动辄暴躁发怒的人容易导致血压骤升；焦虑过度的人易患胃肠功能紊乱等等……

多数女人都喜欢购物，但是有一类女性，疯狂采购，满载而归，但对自己的“战利品”很少满意。她们常常是陷入一种不买难受买了后悔的矛盾冲突中，这类女性常自嘲为“购物狂”。

男人30还是“一枝花”，为什么25岁的女人就要愁嫁呢？“女人愁嫁是因为青春这个竞争优势正在迅速失去，若不能利用这种不可再生的资源赶上最后一班车，会遗憾终身。”雷明解释道，现下有些人喊“干得好不如嫁得好”的口号，就是心存侥幸心理，把这一资源的作用片面化了，以致成为了变相的“买卖婚姻”。

最新一期的《心理科学》杂志刊登的一项新研究发现，认为“老年人生活艰难”的年轻人步入老年时，更可能罹患心脏病和中风。

美国《Glamour》杂志日前刊文，以下6个心理问题完全不必担心，也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子。

前不久，有网友在网上公开抱怨很多大城市公交车和写字楼电梯里的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然，并呼吁市民注意表情。专家认为，身在职场，那些“拧巴”的五官搭配对于周围的同事及伙伴而言，可能正在构成一种暴力侵犯。而相反，如果不论心境如何都处处以微笑示人，那么久而久之也一定会憋出内伤。

不久前，从湘西某景区归来的柳女士，一扫往日脸上的阴霾，像变了一个人似的出现在同事们面前。据柳女士介绍，她之所以在短短几天中出现如此大的情绪变化，直接得益于这次参加的“心灵之旅”。

心理亚健康，这是一个新词，但不难理解就是心理不够健康的意思，似乎这样比说“心理有病”文明点，让人好接受点，其实都一样。无可避的事实是今日“亚健康”的人太多了。何止知识人方面，企业家、商人，又岂止于白领丽人，大学生。只要在心理卫生工作的都知道，这“亚健康”已经侵袭打工族及乡镇的妇女们。有人提出是心理疯狂的也是心理医疗的顶盛时期。

对于那些专门揭他人之短、传他人之私的“长舌妇”或“大嘴巴”而言，搬弄是非往往是他们心存隐疾的表现。从精神分析理论来看，乱嚼舌根儿与谩骂他人的心理基础类似，是一种“杀人不见血”的攻击行为。

人与动物的不同点之一是对事物的预测性、预见性。在当今瞬息万变的社会，对将来必要的担心和考虑是应该的，但焦虑症者的焦虑不是来自环境的真正存在的实际危险、而是杞人忧天似的虚无空想，即心理学所说的“心理炒股”。

所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。

研究显示，最近遭遇配偶及亲人死亡、离婚、婚姻不美满、生病、具有阳性家族史等是焦虑症的易患因素。女性比男性更易患焦虑症。

随着人们工作和生活节奏的不断加快，精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么，导致现代人心理疾病的诱因是什么呢？

那种异性间交往比友情多，比爱情少的所谓“第四类”感情正在使相当一批现代男女陷入困惑和难以自拔的境地。使人的精神有时兴致勃勃，有时萎靡不振，也是属于亚健康的一种。

在人们的印象中，可以用来形容抑郁症患者的词语无非是“垂头丧气”、“无精打采”、“思维迟钝”、“满面愁容”、“情绪低落”等。而很难把“抑郁”和“微笑”联系在一起。但在我们的生活中，的确有不少人患上“微笑性抑郁”。

俗话说，“治疗不如预防”。积极心态更容易防止职场焦虑的入侵。只有在积极的心态下，寻求职业上的独立，并对自己的职业有所定位，才不至于在职业生涯发展中陷入迷茫，也就不会在年底产生焦虑。平时，也要注意充电，打造自己的职业竞争优势。

天气凉爽了，但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示，前段时间持续高温，导致人体能量消耗透支，现在必须小心“情绪疲软”。

每个秋天我们在做什么：购物，趁着凉快的天气往家里搬大件?还是贴秋膘，让不需要展示的身体重新变得肥胖油亮?或者失眠、易怒、忧郁、易疲劳、注意力分散，让我们必须敲开心理医生的门。秋季是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。心理学家认为，这与气温不定、花木凋零、草枯叶落，使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关。

中秋团员佳节，对于某部分人而言，意味着可怕的孤独和无尽的思念，据有关调查显示，在端午节、中秋节及清明节前后一到四周内自杀死亡的人数比平时多。我们在欢度中秋的同时，也要注意关心周围人的感受，为社会多奉献一份关爱。

生活中往往会遇到很多事情让我们心碎，但是当我们的情绪压力过大的时候，我们很有可能会“心碎”致死。

病理心理学：又称变态心理学，它是研究病态的心理现象，包括人的认识活动、情感活动、意志活动和人格等方面的异常表现，探讨病态心理的发生、发展的规律。

医学心理学研究的对象主要是医学领域中的心理学问题。

心理诊断在临床中应用范围比较广泛。心理诊断在精神科运用最广泛。

在突发意外事件之后，表现出的不同情况，应及时对症进行心理干预。 　　

在充满竞争的现代社会里，如何才能扬长避短，保持心理健康呢？

处于轻躁狂状态的人表现得轻松、愉快、兴高采烈、洋洋自得，好像人间无烦事，一切烦恼都抛在九霄云外。

心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。

晕血是一种心理疾病，属于恐惧症中的一种。

现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色.

心理学家指出，当代人在以下几个方面最容易走入心理问题。

如果不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的哦。

多愁善感作为一种心理疾病，已经日益影响了人们的感情生活和职业生涯。甚至可以说，多愁善感已经成为很多人在生存竞争中失败的主要原因。

“孤独症”一词随着城市生活的发展，变得越来越为人熟悉，但是对孤独症的认识，人们可能还存在误区。真正的孤独症，也称为自闭症，在我国已被医学和教育界确认为一种精神残疾，是先天就具有的疾病。而通常我们所说的“老年孤独症”、“白领孤独症”，其实和自闭症是完全不同的两个概念，它们所指的都是因孤独而产生的心理综合症。

最近，网络上关于芙蓉姐姐的话题炒得异常火爆。针对“芙蓉姐姐”现象的大讨论，也勾起了人们对自恋这一话题的兴趣。北京师范大学心理学博士衣新发认为，人有自恋的天性，自恋是一种普遍现象。法国心理学家拉康早在30多年前就说过，人生本身就是一个自恋的过程，对自己的爱贯穿始终。

无论你来自任何国家、多大年龄、接受过何种教育，都不能够从精神疾病中获得免疫。精神疾病的问题，在当今变得日趋引人注意。

少男少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，故可能有不健康的心理表现，当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。其表现主要有以下几个方面：

无论你来自任何国家、多大年龄、接受过何种教育，都不能够从精神疾病中获得免疫。精神疾病的问题，在当今变得日趋引人注意。

心理健康要防八个戒，这可以令你身心舒畅更加健康。

健康是人类生存极为重要的内容，健康是人们进行工作、学习、生活等一切社会活动的重要基石。一个人只有在体魄健全的情况下，才能保持充分的体力与精力，从事各项社会活动，才能更好地为人民服务，为社会的进步与发展作出贡献。因此人们常说的“健康是个宝”是十分有道理的。

舒娜忙得要命，作为某公司的市场总监，在她的办公桌隔断上，永远贴着一张工作计划表。三天之内所要处理的工作，被她罗列得十分清楚和详细。她会每天重写一张，将能想到的后几天的计划补充上去。哪怕加班到很晚，她也会在被窝里将计划写完。舒娜是公司中最喜欢串门的中层，她会不时地去打探其他部门的工作情况，恨不得把别的部门的活也揽过来自己做。

“心理暗示”作用在任何年龄人群中都会存在，譬如，大家都说某种东西好，在大家的暗示下，自己觉得好，这就是俗话说的“精神作用”。所以在某种特殊的场合，在成人中也可以发生。

如今，医生看病，诊断完了大笔一挥，处方就出来了——拿药去吧

离婚和工作不顺不良情绪是致病的高危因素

专业人员 焦虑--心理亚健康征兆

治疗抑郁症最常见的方法是吃药，但效果不佳。很多精神健康学的医师现在相信，仅用药物调整大脑化学物质结构是不够的。和糖尿病一样，抑郁症是一种复杂的慢性病。治疗抑郁症需要改变病人的生活方式，对病人进行长期观察，找出病因。

现在有些年轻人尤其是女孩子，喜欢在工作中表现得像一个弱者。只要与他合作的人愿意照顾她，为她承担责任，她就求之不得，马上站在一边去做个旁观者，乐得优哉悠哉。

据医学调查，气温高于35℃会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢，约有16%的人出现“情绪中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。高温袭来，你能依靠空调屋躲过生理中暑，但未必能逃脱“情绪中暑”。

近几年来，网络技术使得人们能够在互联空间中构建自己的秘密世界，许多网虫同时拥有几个网名，在网的世界里，他们可以扮演任何角色，尽情发挥想像力和演技。

有的人和朋友相处，遇到任何事情，除非是与自身利益相关，一般都以一副事不关己的态度冷漠处之，久而久之，别人都不愿意和他亲近。

如今，随着电脑网络的普及，上网已经成为一种潮流，一时间，追逐网上情缘成为一些年轻人上网的主要目的，他们穿梭于各种网上聊天室之间，不厌其烦地收发“伊妹儿”，寻觅着虚无缥缈又若即若离的感情，可是你知道吗，当你在沉溺于电脑的同时，小心别泡出了网络病。

随着人们工作和生活节奏的不断加快，精神心理疾病的发病率也急剧上升，那么，导致现代人心理疾病的诱因是什么呢?

小资男女总是对现实充满了不满，而独自一人在角落中感伤，到最终他们才会发现是自己太愚蠢了。

同事、同学或朋友圈儿中，总免不了有这样的人——不论什么时候都一副自信满满的样子，甚至有点盛气凌人，讲话时喜欢高谈阔论，乍听之下似乎很在行，而相识久了，却发现他经常言过其实，后来，熟人就都会知道，这原来是个“自我膨胀”的家伙，对他的信任度也因此大打折扣。

统计显示，一旦出现健忘症状，人们往往很快作出自我诊断：我已经患上了某种痴呆症。其实，就算你忘了一次约会，记错了朋友的生日，找不到自己的钥匙，也大可不必紧张。大多数情况下，健忘的原因比你想象的要简单得多。

专家认为,家庭教育对孩子的身心健康起到首要影响,家长要以身作则,在教育孩子如何做人、面对挫折、适应环境、学习人际沟通等方面多倾注精力,保持家庭与学校教育相一致。

确立新的目标似乎能够减轻失败的情绪，对“顽强的人”更是如此，我们若能欣然投入新的目标，就会拥有更强的目的性和掌控性，可见，适时放弃难以实现的目标，开始新的生活才会更幸福。

研究者推论，沉思可能让人们的思绪陷入消极的恶性循环中，比如导致个体更多想到消极记忆的提取，这些包含有消极情绪的经历回忆将使得消极情绪更加恶化。然而这种效果只在抑郁症病人身上发现。

情绪低落，体重减轻，失眠，疲劳，做决定时犹豫不决等等，如果你最近失去了所爱的人，出现这些症状很正常，并不能被诊断患有抑郁症。

男子在初次性梦发生以前的几个月，大多在睡眠中先经验到阳具的勃起，在婚前求爱的时期里性梦特别多，大抵日有所思的拥抱接吻一类的行为，晚上便有性爱的梦境，结婚以后，这种梦便不做了。

假如一个人遇到困难常常退行，用较原始而幼稚的方法应对困难，或是利用自己的退行来获得别人的同情和照顾，以避免面对现实的问题和痛苦，就变成了心理问题，因为退行毕竟是一种逃避的行为，而不是面对问题解决问题，况且不成熟的行为只会把问题和困难变得越来越糟。

忧郁症经常被视为女性化疾病，其实在现实生活中，也有不少男人受忧郁所困而经常受到忽略。近年来，愈来愈多医师发现，不少男性所患的“忧郁症”，并非以“绵羊型”退缩症状呈现，其表现往往是令人吃惊的“豺狼虎豹型”。

最新的健康大调查却显示，69%的城市外来务工人员对当前生活现状表示满意，这一人群虽然大多处于低收入、高劳动强度、生存环境差的境地，但其心理健康状况却相当乐观。

梅其霞教授说，人在情绪不好的时候会分泌过多的胃酸，从而对胃壁造成伤害，小龙因此而患上了胃炎，但他的“严重症状”则是心理原因。

伦敦大学的最新研究还表明，压力还会使人体胆固醇水平上升，也会诱发心血管病。

研究人员用知觉压力表计算这些女人前30天的心理压力情况，知觉压力表的范围为1～5分，结果发现，每增加1分压力，患细菌性阴道炎的风险就多出1.15倍。

“艳照门”已成博客热题，不少博主纷纷跳出来认为可以借机让孩子们不要当狂热的追星族，然而，受访学生都表示不会因艳照事件改变对“明星偶像”的既有看法。

专家指出：从心理角度来看，是疾病还是私人嗜好，应看陈冠希本人是否沉迷其中而不可自拔，如果胁迫或半强迫对方拍摄色情照片，那就需要进一步治疗。

心理学家针对陷入这种困境的人提出的第一个忠告就是，如果你不想离婚，就一定要冷静。

抑郁、悲观以及对待周围的事物漠然置之都与血清素和多巴胺水平低有关，而这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质，血清素可以起到调节痛感的作用，正是这个原因，45%的抑郁症患者受着疼痛的煎熬。情绪低落还与睡眠不好、疲劳、性功能障碍有关。

癌症的发生与发展与心理因素有着密切的关系，这一点并非无稽之谈，从现实生活来看，常听说某人因遭受精神刺激后，由于产生过分紧张、恐惧、焦虑或抑郁等，不久便被查出了癌症。

男子自古以来就是与“刚毅”、“勇敢”这些词汇相联系的，其实，男性也有许多心理上的恐惧与担心。归纳起来，男性生活恐惧主要有5种：

密码，本来是传递机密消息的工具。但现代社会，密码已经不再神秘，信用卡、医保卡、MSN和电子邮箱都离不开密码……密码越来越多，也给深陷其中的人们带来了许多烦恼。

我们大多数人都知道有关抑郁症的一些情感上的症状。但是你可能不知道抑郁症也会引起一些身体上的症状出现。

不管是什么事情使你晚上睡不着，到目前已经够了！我们请很多专家来帮你诊断，他们确信你将会得到一个令思想恢复平静的机会。重新思考这七种情形，给你自己的思想休息放松。

张先生在公司里是以能力强而出名的。他才华横溢、经验丰富，公司里有了难题，总让他带着人去解决，年近中年的他已是公司的副总经理了。但最近他总感到在开车或办公时，出现心前区不舒服。还有件事也刺激他的神经，他的父亲在前年患心脏病去世，他担心此病遗传。尽管医院检查并未发现问题，但他仍不放心。有一天，他开车时，突然感到心前区疼痛，便叫了急救车。这次他不敢大意，住了2个月的院，还是没查出什么事，张先生困惑了。

15年前，尼尔·帕普沃思给朋友发了一条“圣诞快乐”的短信，世界上第一条短信就这样诞生了。据美国《国际先驱论坛报》报道，如今，全球每天有数十亿条短信通过电波传递。在我国，人们对短信也偏爱有加。信息产业部最新统计显示，2006年全国手机移动短信业务量达到2177.6亿条，比去年同期增长58.8%。短信究竟有何魔力，让人们对它如此“宠爱”？

一个人在大部分时间里能够符合下列10条标准中的大部分，心理即处于健康状态:

首都师范大学和中山大学的研究人员，通过对64名正常大学生进行的一场实验发现，当人进入抑郁情绪时，沉思将可能导致抑郁症或者加重抑郁。

近二十年来，美国人一直在讨论抑郁症的问题。仅从1987年至1997年，美国接受抑郁症治疗的患者就增加了300%。人们已经普遍接受了“心情低落是一种病态”这样的观念，并将此归咎于环境的影响：对恐怖分子的恐惧、摄入太多咖啡因、随身携带的手机让人难以清静等等。

早早上床却睡不着，非得等到夜深人静才能入睡。这是最近很流行的一种心理障碍——晚睡强迫症。造成晚睡强迫症的原因，通常有两种。

亚健康状态是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态。因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。主要症状有失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、懒怠、心悸等等。有的人主要表现在心理方面，主要症状状有情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁、神经质等等。有的人主要表现在情感方面，主要症状有冷漠、无望、无助、孤独、空虚、轻率等等。

大学生焦虑找工作，白领们焦虑没完没了的加班，农民工焦虑过年回家的火车票—没有一点儿焦虑的人不知道在哪里。

在目前有关家庭情感纠纷的投诉中，女性求助者约占80﹪，而她们投诉的家庭暴力案又占近一半。除身体暴力外，性暴力占20﹪，语言暴力占10﹪，没有交流的冷暴力占了10﹪。

完美，是职场精英们孜孜不倦追求的目标，但是，越来越多的白领却被对“完美”的这份追求压得喘不过气来，深受职场完美主义之累，把所有的心思都投入到工作中，为交上一份“好些、再好些”的答卷，对工作锱铢必较。专家警告，过分追求完美可能会造成心理障碍并有损身体健康。

随着生活节奏日益加快，竞争压力不断增大，全球越来越多人罹患抑郁症。美国卫生与公众服务部为促进这一心理疾病的防治，对不同职业人群的发病率进行统计，并于13日把结果公之于众。

“亚健康” 指的是人们处于健康和疾病之间的健康低质量状态及其体验。据世界卫生组织的报告，世界上有70％的人处于“亚健康”状态。一般来说，“亚健康”可划分为身体、心理、情感、思想和行为五个方面，而人们在这五个方面的体验则是：身体总有点不舒服，心理总有点不安宁，情感总有点不如意，思想总有点不正确，行为总有点不恰当。

这是一个新词，但不难理解就是心理不够健康的意思，似乎这样比说“心理有病”文明点，让人好接受点，其实都一样。无可避的事实是今日“亚健康”的人太多了。何止知识人方面，企业家、商人，又岂止于白领丽人，大学生。只要在心理卫生工作的都知道，这“亚健康”已经侵袭打工族及乡镇的妇女们。有人提出是心理疯狂的也是心理医疗的顶盛时期。

曾几何时，我们还为有着这样的生活而倍感骄傲，因为所有那些是作为一个都市人的标签。渐渐地，当每一点新鲜感都消融在都市的繁华之中的时候，我们有些力不从心了，巨大的工作和生活压力在城市的上空弥漫，浓度越来越大，不同形态的病症就这样显露出来了。

慢性压力会让人成瘾，而且往往是小事情的压抑开始，然后日复一日地受制于压力之下无力摆脱，直到情绪崩溃，就像高速开车下一样，就非得要到无法受时才爆发。而一旦要面对这种无力的情形时，每个人都有千奇百怪的借口，但这是不正确的。

在职场中“工作伤人”好像已成为了不争的事实，因为这个原因有多少人又一次走在了找工作的大潮中。

你是不是怕进办公室、一进办公室就觉得累，开始犯困，惦记着下班的时间？怎样让自己脱离这种恶性循环呢？让心理专家帮我们逐一应对这些危害办公室好心情的杀手吧。