宫颈下垂怎么恢复的快

很多的女性都会出现宫颈下垂的症状，尤其是女性的子宫从正常位置沿阴道下降，已经达到宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外，称为子宫脱垂，子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。子宫颈长期暴露在外而发生粘膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡。严重危害女性的健康。所以我们一起了解一下，宫颈下垂怎么恢复的快。

1、盆底肌肉的锻炼。锻炼盆底肌肉可以增加盆底肌肉群张力，患者进行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次。

2、倒挂运动。经常做一些倒挂运动，比如说将脚靠着墙挂在床上，这样坚持一段时间之后，宫颈下垂就可以得到有效的缓解了

3、仰卧起坐运动。仰卧起坐运动有利于锻炼腹肌，并且有利于保健子宫和卵巢，同时也可以起到调理身体的作用，坚持做仰卧起坐运动，能够预防多种疾病，并且可以改善宫颈下垂的情况，宫颈下垂主要是疾病或不健康的生活方式引起的，分娩后护理不当也会造成宫颈下垂。

4、手术治疗。宫颈下垂最好的治疗方法是手术的方式治疗。可通过阴道式子宫切除术之后，再将韧带等支撑组织固定好，同时修补盆底肌群和阴道壁，包括缝补前阴道黏膜和预防膀胱的膨出，修补后阴道壁黏膜常可预防直肠的脱出。如果宫颈下垂非常厉害，需住院治疗，在家进行治疗已经不管用，需要到医院进行手术的方式治疗。

宫颈下垂一般不会自行恢复，需要采取合适的治疗方法，坚持做提肛运动，能有效改善宫颈下垂的现象，女性宫颈下垂主要是分娩后护理不当造成的，也可能是分娩后过早的提重物引起的，宫颈下垂会增加患妇科炎症的风险，宫颈下垂还会影响到患者的生育功能，需要及时治疗。