叶酸是什么东西

叶酸是一种水溶性维生素B9，具有促进红细胞生成和维持黏膜健康的作用。

叶酸参与核酸合成以及血红蛋白代谢，在DNA合成与修复过程中发挥关键作用。缺乏叶酸可能导致巨幼细胞性贫血、神经管缺陷等。叶酸缺乏可能引起乏力、皮肤苍白、记忆力减退等症状，严重时可导致贫血、神经系统发育异常。

可以通过血液检测来评估叶酸水平是否正常。医生可能会建议做全血细胞计数、血生化分析或特定的叶酸测定以确定体内叶酸含量。补充叶酸是治疗叶酸缺乏的主要手段，对于巨幼细胞性贫血患者，口服叶酸片可以纠正贫血状态；对于孕妇来说，孕期服用叶酸可以预防新生儿神经管缺陷的发生。

适量摄入富含叶酸的食物如绿叶蔬菜和豆类有助于维持身体健康，同时确保均衡饮食并避免过度依赖单一营养素来源。