牙龈上火吃什么好得快

牙龈上火可以食用芹菜、苦瓜、菊花茶、莲藕、猕猴桃等食物来缓解症状，但食物并不能直接治疗牙龈上火。若症状持续不改善或加重，建议及时就医。

1.芹菜

芹菜富含粗纤维，能够促进口腔的血液循环和唾液分泌，有清热解毒、消肿止痛的作用。对于牙龈上火引起的红肿、疼痛等症状有一定的治疗作用。此外，芹菜中还含有丰富的维生素C和B族维生素，可以增强牙齿的抗炎能力。

2.苦瓜

苦瓜有清热解毒的作用，能有效缓解因上火导致的牙龈肿胀和疼痛。适量食用可减轻炎症反应，并促进伤口愈合。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。

3.菊花茶

菊花茶属于一种常见的饮品，适当饮用菊花茶对身体有一定的好处，还可以辅助改善牙龈上火的情况。菊花茶中的菊花有疏散风热、平抑肝阳以及清肝明目等作用，而牙龈上火多是由于体内火热之邪侵袭所致，此时喝些菊花茶有助于祛除体内的火热邪气，从而达到较好的缓解效果。

4.莲藕

莲藕适当食用后能够起到一定的降火作用，有利于缓解牙龈上火的症状。而且其中所含有的膳食纤维成分还可以刺激胃肠道蠕动，促进体内废物排出，有利于身体健康。

5.猕猴桃

猕猴桃中含有大量的水分及多种微量元素，能够补充机体所需的营养物质，还有助于湿润咽喉部黏膜，缓解上火引起的咽干舌燥症状。但是对猕猴桃过敏者需避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

建议患者需避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、芥末等，促进身体恢复，有利于身体健康。