百香果柠檬和蜂蜜泡水喝的功效与作用

百香果柠檬蜂蜜水具有补充营养、润肠通便、促进消化、改善睡眠质量、缓解口干咽燥等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。

1、补充营养

百香果柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、润肠通便

百香果柠檬蜂蜜水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。

3、促进消化

百香果柠檬蜂蜜水中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效，便秘的人群可以适量饮用。

4、改善睡眠质量

百香果柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的健康，在一定程度上还可以改善睡眠质量。

5、缓解口干咽燥

百香果柠檬蜂蜜水中含有大量的水分，适量饮用可以为人体补充水分，缓解口干咽燥的症状。

但要注意食物不能代替药物，如果出现腹痛、腹泻等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意身体健康，不要吸烟喝酒。