出现重度重中暑措施

中暑是指在高温、高湿环境下，人体产热增加、散热障碍，导致体温调节功能紊乱而出现的一系列临床症状。重度中暑包括热痉挛、热射病和日射病三种类型。

1、热痉挛：多发生在高温环境下剧烈运动的运动员或体力劳动者，主要表现为肌肉疼痛、抽搐等。此时应立即停止活动，将患者移至阴凉通风处，脱去多余衣物，用冷水擦拭身体，以降低体温。同时可给予口服补液盐溶液或静脉输注生理盐水补充水分和电解质。

2、热射病：多见于老年人、儿童和慢性疾病患者，主要表现为意识障碍、昏迷等。一旦发现应及时将患者移至阴凉通风处，并迅速降温。可以使用冰袋或冷毛巾敷在患者的头部、腋窝和腹股沟等部位，以达到快速降温的目的。同时要密切监测患者的生命体征变化。

3、日射病：又称劳力性热射病，是由于长时间暴露在高温环境中引起的中枢神经系统损伤。早期应立即将患者移至阴凉通风处，并进行物理降温。如用冷水擦拭身体或浸泡在冷水中。同时要注意保持呼吸道通畅，避免误吸呕吐物。

综上所述，在日常生活中应注意避免长时间暴露在高温环境中，及时补充水分和电解质，适当休息和调整饮食结构。如果出现上述症状，请及时就医并接受专业治疗。