腰不疼能不能练小燕飞

腰不疼时可以适当进行小燕飞动作。

腰不疼的情况下进行小燕飞运动一般不会加重病情或引起不适。因为小燕飞主要是针对背部、腰部肌肉群的力量训练，有助于改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛状态，从而达到减轻腰部负担的目的。

如果患者存在腰椎间盘突出症等疾病，则在疼痛发作期不能练小燕飞。此时练小燕飞可能会导致症状加重，不利于疾病的恢复。

需要注意的是，在进行任何体育锻炼之前都要做好充分的热身活动，并且要掌握正确的动作要领，以减少受伤的风险。同时还要注意避免过度劳累，以免诱发或加剧腰痛症状。