吃增重粉配合氨基酸的增重方法

　　增重前我身高１７５ＣＭ，５６ＫＧ，一直比较稳定。首先要说的是，如果你要增重，一定要确保你不是因为各种疾病导致的消瘦，而是遗传性或者其他各类虚弱造成的消瘦，下面的增重方法才可能有效。

　　我的增肥之路是０６年就开始了，一开始也是买了很多各种各样的增肥药，不管别人怎么说，至少对我没有任何效果。

　　然后开始转向健康的增肥，主要是吃打虫药（肠虫清）和乳酸菌素片调理肠胃，然后买的某个品牌（不说免得人说我打广告）的增重粉（很大桶的那种）配合肌酸和谷氨酰胺每天吃。增重粉吃了３桶，每桶干重都是近３ＫＧ，混合水喝，吃得都快吐了，而且中间我没有去健身房，也没时间，只不过每天坚持做２０－３０俯卧撑。最后还是坚持下来了，大概近２个月时间。

　　不久明显发现，大便颜色很正常也很成型，睡眠不错。现在体重是６４ＫＧ，虽然比起吃激素的增肥速度差很多，不过是非常健康的增重，也不会轻易掉下去。

　　吃增重粉配合氨基酸的这种增重方法我觉得应该都有效，因为大部分的瘦子确实还是吃得很少，虽然他们自己认为吃得多。这些补给相当于你一天吃了４－５顿，只能作为补给，正餐必须吃饱。　缺点也很明显，太贵，两个月得１５００－２０００左右的付出。

（实习编辑：陈昱）