如何用香薰疗法改善睡眠障碍？

大部分都会伴有一定的焦虑情绪和情绪的波动性，所以香薰这个味道本身会让人很安定，在心理上闻到这种宜人的香气以后，他的整个的精神状态，就能得到很好的缓解，而且有很好的这种稳定性的作用，还有一个就凡是令人美好的这些食物，或者是味道都会令人心境平和入睡会变得更容易。第二个作用，就是这些比较强烈的浓郁的，这些香气特别是有药用的这些香气，它是能够改善我们的微循环，比如说像我们以前说用的桂皮油就桂花油，而且有一些薄荷油，其实它最主要是达到局部扩张血管的作用，一旦扩张血管，血液循环就更丰富一些，那我们这些末梢循环就有更好的改善以后，入睡就会变得更容易。