寒潮来袭保“暖”要到位，肠道不适问题交给妈咪爱来改善

寒潮来了，人体开启防御的挑战时刻也来了！除了呼吸道容易受到刺激和感染，肠道也不安稳，近期去过儿科就诊的家长应该深有感触，发热、咳嗽、呕吐、腹泻的孩子比比皆是，提醒着大家做好保暖和预防的重要性。

想要抵御寒潮，度过一个健康、温暖的冬季，您需要一份全方位的防寒保暖攻略，根据地域不同，健康防护也有所不同。北方地区在冬天有集中供暖，室内外温差大，需要注意冷热交替引起受凉感冒等疾病，应尽量减少太早太晚温度低时出门，外出尤其要做好头部等局部保暖措施。南方地区多利用取暖设备，如空调、电暖气等，提高室内温度，在使用时需要注意安全。

冬季在室内待着的时间长，空气干燥，容易导致皮肤干燥、口鼻咽干等症状，尤其对有呼吸道问题的孩子来说更是“雪上加霜”，家长可以使用加湿器、空调的除湿功能等方法降低室内湿度，保持舒适的环境，勤通风，保持空气流通。

现在还没有进入深冬，大街上的人群还处于乱穿衣的阶段，要知道，孩子的体温调节能力较弱，合理穿衣是保暖的关键。建议多层穿衣法，内层贴身衣物以棉质等透气性好、吸湿排汗的材质为主，中间层以抓绒、毛衣等保暖作用的为主，外层则选择如棉衣、羽绒服等防风防水的面料为主。这样的穿法不仅能帮锁住体温，还能根据室内外温差灵活调整，保持舒适度。

天气寒冷，人体能量消耗加大，饮食上可以适当增加热量摄入，如肉类、鱼类、豆制品等高蛋白食物，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，提高身体抵抗力，保持饮食平衡，避免过量摄入油腻、辛辣、刺激性食物，防止造成肠道不适，出现腹泻、便秘、消化不良等肠胃问题。肠道问题出现时，肠道菌群也多处于紊乱状态，这时候妈咪爱益生菌不可或缺，能够调节肠道的环境，修复肠道黏膜，促进消化吸收。儿童常用，安全性高，有效解决各种肠胃不适，改善肠道健康。

此外，气候变化无常，人体免疫力下降，疾病多发，为了应对常见的发烧、咳嗽、肠胃不适等症状，家里有必要自备一些常用药，针对呼吸道出现咳嗽、咳痰等症状，可以适当备一些止咳化痰的药物如氨溴特罗口服溶液等，解热镇痛类的如布洛芬等，抗过敏类药如氯雷他定等，缓解胃肠问题，如枯草杆菌二联活菌颗粒(妈咪爱)等。

综合来说，养成良好的生活习惯，增强免疫力，通过实用的防寒保暖措施，备好常用药物，从头到脚照顾好身体，才能降低疾病发生的风险。

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