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取消关注俗话说十女九寒,宫寒的女性不仅气色不佳,脸上易长斑,还可能会诱发50%以上的妇科病,女性保养中“暖宫”是很重要的一个环节。
吃药治疗宫寒只是一个辅助手段,改善和调理不健康的生活方式才是根本。现代人喜欢吃凉食、熬夜,都会致使体寒,如果不健康的生活方式不予与纠正,自己的生活起居不规律,可能吃再多的中药都是“白搭”。
冬天衣着单薄也是导致宫寒的原因之一,冷美人的宫寒症状有白带量多、清稀、月经不调、痛经、性冷漠、多流产、小腹不温、四肢冰凉、黄褐斑、痤疮、困倦腰痛、面色晦暗。
6个因素会引起女性宫寒,如何应对?
1.体质:有些人体质偏寒是源于父母的体质偏寒,体质偏寒身体阳气逐渐减少,直接导致基因偏寒体。
应对:体寒的同学可以多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等,也不用担心上火,宫寒者多属于火气不足,易出现火大体热症状。
2.冷食太多:女性体质属阴,再贪吃凉性食物,会导致寒邪内生,侵害子宫。
应对:餐前可以喝姜茶。养成良好的习惯,就餐之前可以喝上一杯姜茶,或是一片姜,用开水冲泡趁热喝下去,它能主动化解寒凉食物或是凉性食物里的寒气。
3.快速减肥:减肥会让身体丢失大量的能量性物质,令寒邪侵入,攻击子宫。
应对:饭前喝碗汤。可以喝酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等温热性性质的汤,也能减少我们的进食量。此外,温热性质的汤还能帮助缓慢蓄积体内热能,预防宫寒。
4.夏日空调房:夏天,有些人贪凉,会穿着凉爽待在空调房里,长期如此子宫易受寒气入侵。
应对:在办公室里可以备上外套或是披肩,例如有袖的小开衫,这样即便是夏天穿着吊带衣服,也能够护住你的肩膀,避免那里受凉。穿着裙子的时候可以用披肩护住腿部,尤其是膝盖。怕冷的女子可以穿着丝袜,以免寒从脚下生。
5.流产:流产会让人体大量阳气受损,子宫失去温熙,宫寒也会伴随之而产生。
应对:避孕。当你们没有繁育后代的打算时候,记得做好避孕措施,使用工具是女性能够保护自己的原则。
6.妇科疾病:宫颈炎、盆腔炎、阴道炎等都会损耗女性的阳气,诱发宫寒。
应对:避免性 生活,要尽快去有关的医院治疗。
主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 中医科
副主任医师
复旦大学附属妇产科医院 妇科部
主任医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医妇科
副主任医师
北京协和医院 妇产科
主任医师
湖南省第二人民医院 妇产科
二级甲等 综合医院 公立
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