如何“对抗”白头发？正确方法不是拔，而是这么做！

民间传闻「白发拔一根，长三根」。这说法从外到内都透着不靠谱的气息。

如果此说法属实，那么世界上还存在秃头问题吗，头发越拔越多啊！

为什么老感觉白发越拔越多？

白头发不会越拔越多。感觉白发越拔越多，其实是你的白发本身就在疯狂生长中。

头发的颜色，由毛囊里毛母细胞分泌的黑色素决定。

如果你的黑色素量多，密度大，会拥有乌黑的头发。

毛囊里的黑色素少，那么其中长出来的头发颜色就偏淡。

拔了一根白发，毛囊里缺少黑色素，长出来的依旧是白发。

黑色素分泌的多寡，跟许多因素相关。

遗传因素，青少年白发，往往是因遗传导致；

年龄因素，人过40岁，黑色素分泌自然会逐渐减少；

营养不良，头发中的色素颗粒与铁、铜、钴等元素相关，若是缺失它们，可能出现白发；

精神紧张，一夜白头不是夸张，人在承受巨大精神压力状况下，会令分泌黑色素的功能发生障碍，继而产生白发；

慢性疾病，如患上植物神经功能失调、肺结核、内分泌障碍等病，会干扰色素细胞的生长，阻碍黑色素颗粒形成，从而造成白发。

白头发能一拔了之吗？

最好不要。

拔头发，有损头皮健康，比如可能导致头皮发炎。而且，一个毛囊会长多根头发，拔掉一根，会影响到其他根的健康生长，甚至致其提早脱落。

如果你实在看不惯白发，那就用「剪」替代「拔」。贴着头皮，将白发剪掉就好。除此之外，要懂得及早预防。

如何预防白头发？

实际上，有些白发是「可逆」的。采取一些补救措施，能让白发逐渐消失。日常生活中，你可以这样做：

1、保证充足的睡眠

2、避免用脑过度、避免过于焦虑

3、及时减轻自己的精神压力

4、适当补充维生素和铜、铁、钴等微量元素

5、勤于梳头，辅以头皮按摩，促进头皮血液循环

6、可适量增加黑豆、黑芝麻、核桃的摄入，中老年人再增加桑葚、山药、枸杞子等食材，有益于头发健康。

再不行，就要找医生帮忙了。