女子疯狂沉迷游戏 拇指竟打出腱鞘炎

　　近日，有媒体报道称，杭州一女子因连续几天数小时沉迷于“打飞机”，造成右手拇指与手掌之间关键处肌腱劳损，导致狭窄性腱鞘炎。今日下午，本网记者走访四川省人民医院骨科及中医骨伤科，中医骨伤科门诊医生告诉记者，今年患狭窄性腱鞘炎的病人相比往年有所增多，游戏人群成为该病的主体，但是否因“打飞机”游戏所致，并无明确记录。

　　事件回顾：

　　微信5.0正式上线，“打飞机”受热捧

　　8月5日，微信5.0正式上线后，很有怀旧意味的“打飞机”游戏受到热捧，与当年流行的全民偷菜有得一拼。从8月5日起，微信朋友圈就有各种飞机大战分数排行榜截图，用户纷纷晒出自己骄人的成绩，这款游戏也从这一天开始爆红，几乎全民参与到打飞机的游戏中。

　　今日，有媒体报道称，杭州一女子连续几天沉迷于“打飞机”，因为拇指数小时猛戳手机，使得手指出现异常疼痛感，不得以到医院检查后，医生告知她得了腱鞘炎。

　　专家解读：肌腱过度劳损易致狭窄性腱鞘炎

　　今日下午，记者来到四川省人民医院骨科及中医骨伤科，探寻因玩“打飞机”游戏致腱鞘炎的门诊情况，骨科主治医生江东告诉记者，近日来并没有接到因玩“打飞机”造成腱鞘炎的案例。

　　中医骨伤科副主任医师段华则称，虽然科室门诊并没有接到“打飞机”致病的具体案例信息，“但是有很多因为打游戏患得腱鞘炎的病例，而且门诊数量很多。”副主任医师段华介绍，近年来，在中医骨伤科的门诊记录中，因为打游戏致腱鞘炎的病例呈现逐年增长态势，“打游戏造成腱鞘炎的原因占多数，年龄划分也从最初的中年人为主，逐渐向年轻人为主要群体转变，而且暑假期间来就诊的人是最多的。”

　　段华医生介绍，手指活动涉及肌腱拉伸，游戏时手指活动频率较快，长时间反复多次运动，或者用力过猛，都会造成肌腱劳损，稍有不慎就会导致肌腱发炎，表现为肌腱酸痛肿胀，长期以往，就会患上狭窄性腱鞘炎。

　　专家支招

　　如何预防和治疗腱鞘炎

　　“在人体构造中，腱鞘就像刀鞘的鞘膜一样，将肌腱包裹起来，起到保护和润滑肌腱的作用。”段华医生介绍，除了游戏人群易得腱鞘炎外，“妈妈手”和“鼠标手”也是常见的类似病例，“常带小孩的妈妈、钢琴师、上班族以及画家等群体，由于工作性质，手指的肌肉和肌腱常处于伸拉状态，如果不注意休息，都可能患上腱鞘炎。”

　　如何预防腱鞘炎地发生，医生建议，减少手指活动频率，长久活动后，要适当休息。得了腱鞘炎又该怎么办呢？“治疗的初期，可以通过理疗、中药外敷的方式进行，严重时可以加口服药。但是最重要的还是休息。”段华医生表示，如果有患腱鞘炎的患者，要适当休息，严重者应及时上医院诊治。

　　补充阅读：

　　多做“小动作”预防腱鞘炎：

　　1.用温水洗手。养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水洗手。

　　2.活动手指和手腕，并自行按摩。当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟，该方法可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。

　　3.转动头颈。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　4.定时运动。每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使未感疼痛，也要定时运动。前面介绍的局部运动，每天至少应练习4次。

　  5.小心使用工具。使用工具时，勿将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。

　  工作中如何预防？

　  经常使用电脑的人或打字员，拇指的关节位最易引起发炎。在工作时间应多作休息，如做一些伸展运动，以免肌腱过度劳损。休息时，可紧握住拳头不放，几秒之后才放松，可以做加强指力、屈曲手掌的运动，同时也可以增强腕力。每天回家后，可用热水浸手腕，令血液加快循环。

　　办公室人员应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，让手腕能触及实物，不要悬空。在硬件配合方面，除了可买护腕以加强手腕的保护外，最简单的方法是在键盘前加一块护腕垫，增加手腕及拇指的承托力。

　　另外，一些特别设计的工具，如符合人体工程学的键盘等，都可以减低对关节的磨损。