网传长期被闹钟惊醒可致高血压 上班族叹伤不起

　　长期被闹钟闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。”最近，这条微博被转得很火，对于这种观点，专家表示认同。

　　据一项不完全调查显示，每天早上被闹铃吵醒或家人叫醒的上班族占八成以上。广州军区武汉总医院神经内科主任医师陈文军说，睡眠时人体处于全身松弛状态，若毫无准备突然被惊醒，相当于午夜惊梦，不论是血压还是心率、肾上腺素水平都会迅速上升。长期如此被闹醒，会给心血管带来压力，增加高血压和心脏病的患病风险。

　　陈文军提醒，一般来说，睡到自然醒对身体最有利。但对于大多数人来说，使用闹钟还是比较普遍的一种方式，可以将闹铃设成“渐强”模式，同时尽量选择轻柔一些的音乐闹铃。