健康防护指南，该看还得看啊

现阶段进入了一个大家要为自己的健康负责的特殊时期，不论你是在家待业还是为了生计等原因不得不在外奔波，做好个人防护工作，不仅是对自己负责，更是对家人、对和你接触的其他人负责！

做好个人防护工作，其实没那么难，保持少聚集，不扎堆，坚持戴口罩、勤洗手、常清洁、用公筷等良好生活习惯就可以。

同时饮食方面也要注意，现在属于比拼各自免疫力的时候，所以大家平时吃东西的时候一定要注意保持营养均衡，尽量遵循膳食指导意见里面说的每周摄入四十多种物质，不让自己在营养这块掉链子。

如果发现自己身体不太舒服的话，条件允许的就及时请假，做好健康监测，及时就医，避免情况加重。但也别“草木皆兵”，加重自己的心理负担，反而不利于健康的恢复。

说到免疫力，其实自然界里有很多可以帮助增强我们身体免疫的物质是随处可见的。就比如土壤、植物中含有的泛菌糖脂质就是一种免疫制剂，具有双向免疫调节的作用，可以改善我们的体质，增加抵抗力！

而由于现代农药滥用等原因，植物里存在的这一成分越来越少，几近消失。在各种烹饪手段之下，我们几乎很难摄取到这一成分了，而这也是现代人普遍处于亚健康状态，炎症频发的原因之一。毕竟一个健康、正常的免疫系统可以有效识别、清除对我们身体不好的有害物质，而不会产生过激反应。

不过幸好有Dr.LPS元气UP这样的膳食补充剂，里面添加了从小麦中提取出来的泛菌糖脂质，与β-葡聚糖进行配比，让我们身体里面的吞噬细胞、NK细胞重焕活力，改善我们的先天免疫和获得性免疫。

在这场免疫力的拉锯战中，只有当好自己健康责任人，吃好睡好养好身体才是正途！

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