性能力下降怎么办

性能力下降可以通过生活方式调整、饮食疗法、中药调理、运动疗法、药物治疗等方法来改善。如果性功能问题持续存在或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来提高身体素质，从而提升性能力。适用于因生活不规律导致的性功能减退的情况。

2.饮食疗法

摄入富含锌、维生素E等营养素的食物有助于增强性功能，例如牡蛎、坚果等。适合于补充日常膳食中可能缺乏的必要养分以支持生殖健康。

3.中药调理

中医认为肾虚可能导致性功能下降，因此使用补肾中药可以改善症状。对于存在肾虚体征的人群有益。

4.运动疗法

适当的体育锻炼能够提高血液循环和心肺功能，对促进生殖器官的血液供应有积极作用。适合所有希望改善性能力者采用非药物干预手段。

5.药物治疗

药物治疗通常针对特定原因引起的性功能障碍，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂用于缓解抑郁相关性性功能障碍。根据医嘱，在专业医师指导下选用合适的药物进行治疗。

需要注意的是，如果性能力下降是由于某些疾病因素引起，则应首先治疗原发疾病。同时，建议患者定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的问题。