膝盖摔肿了淤青怎么办？

膝盖摔肿了淤青可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷水毛巾覆盖在患处。冷敷适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解疼痛和肿胀。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进静脉回流，有助于预防进一步肿胀。可用弹性绷带环绕膝关节，并根据需要调整松紧度。此方法适合于软组织损伤、骨折愈合期间等，以稳定关节结构，防止二次伤害。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的目的。此类药物可用于轻至中度的疼痛及炎症情况，如跌打扭伤后的轻微不适症状。

4.关节保护

关节保护旨在限制运动强度，避免剧烈活动导致的关节负担增加，有利于促进软组织修复。对于存在关节积液者，应避免高强度运动，以免加重关节负担，影响恢复。

在处理膝盖摔肿伴有淤青时，应避免自行按摩或揉搓患处，以防加剧出血和肿胀。同时注意休息，避免长时间站立或行走，以利于患处恢复。