桑葚的作用与效果

桑葚具有滋阴养血、补肝肾、乌须发、明目、润肠通便等功效和作用。

1.滋阴养血

桑葚具有一定的滋阴补血的功效，能够辅助治疗因气血不足引起的头晕、乏力等症状。

2.补肝肾

桑葚入肝经和肾经，能补益肝肾之阴精，适用于肝肾亏损所致眩晕耳鸣、腰膝酸软等症。

3.乌须发

桑葚中的黑色素有利于促进毛发生长，并使头发变黑。

4.明目

桑葚中所含有的维生素A有助于维持眼睛健康，改善视力。

5.润肠通便

桑葚富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。

使用桑葚时需注意过敏反应，如出现瘙痒、红肿等症状应立即停用并向医生咨询。此外，桑葚性寒，脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。