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脸上长痘期间可以适量吃开心果,但不宜过量。
虽然开心果中含有一定的油脂,但是其含有的亚油酸等物质能够调节体内的激素水平,有一定的辅助抗炎作用,所以对痘痘有好处。但由于开心果热量较高,过多摄入会导致热量堆积,转化为脂肪,加重体重负荷,所以建议适量食用。
如果患者对开心果过敏,则不建议食用,否则可能会诱发或加剧皮肤炎症反应,导致痘痘加重。
在面部出现痘痘时,应避免高糖、高脂食物,保持规律作息,确保充足睡眠,以减少皮脂分泌,促进皮肤健康。
这些常见的补钙误区你都知道吗?
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