得了厌食症该注意什么饮食

厌食症主要是由于患者长期节食，导致体重下降、营养不良而引起的一种疾病。得了厌食症应该注意吃一些营养丰富、容易消化的食物，以及注意饮食方式、注意饮食量等。

1、吃营养丰富、容易消化的食物：得了厌食症的患者应多吃一些营养丰富、容易消化的食物，比如米粥、面条、馒头等。因为部分厌食症患者为了保持身材减肥，可能会刻意节食，如果长期节食会导致体内摄入营养不足，无法维持身体的正常生理功能，从而可以出现各种不适症状，所以患者要注意吃一些营养丰富、容易消化的食物，以保证机体的能量供给;

2、注意饮食方式：得了厌食症的患者吃饭时要注意细嚼慢咽，保证充分咀嚼，这样可以减轻胃肠负担，有利于促进营养吸收。吃饭时尽量不要吃得过饱，如果吃得过饱会导致胃肠蠕动变慢，食物不能被充分消化、吸收，影响食欲，使患者出现恶心、呕吐等症状，不利于患者保持身材;

3、注意饮食量：患者要注意饮食量，不可一餐吃过多的食物，以免给胃肠道造成负担。因为部分患者得了厌食症后，会出现精神方面的症状，比如焦虑、暴躁、抑郁等，如果吃得过多可能会加重上述症状;

4、其他：得了厌食症的患者也要注意少吃或不吃油炸、腌制类的食物，如炸鸡、咸菜等。因为此类食物不易消化，容易增加胃肠负担，导致腹胀、腹痛等症状。患者也要少吃刺激性的食物，如碳酸饮料、酒精饮料等，避免刺激味蕾而引起食欲降低。

得了厌食症的患者除注意饮食方面的注意事项外，还要注意放松心情。建议患者每天坚持运动，可以在一定程度上帮助促进胃肠蠕动，缓解厌食症的情况。