坚持饮用黄芪泡水，身体会有4个好处，和4味中药搭配效果更佳

“妈，你一会去药店给我顺便买点黄芪回来。”小文跟正要出门的妈妈说。

“买那玩意干嘛？”

“买来泡水喝啊，人家说了黄芪泡水喝可以补气血，还越喝越瘦。”

“别喝那玩意，喝多了伤肾啊！就那个之前来我们家玩的李阿姨前段时间查出尿毒症了，她就是天天喝黄芪水。”

“尿毒症的病因那么多，妈你别什么都往黄芪身上扣帽子！”

“反正我不会给你买的，你也别喝！”

......

母女俩因为黄芪会不会伤肾争吵了很久，最后不欢而散。

一、黄芪泡水喝会伤肾？

黄芪是一种很常见的中药材，药用历史已有两千余年。现代很多人会在生活中喝黄芪水养生。但有人说，经常喝黄芪水会伤肾，这到底是不是真的？

目前没有任何科学研究表明黄芪伤肾，北京大学第一医院肾内科王海燕教授及团队曾进行过一项研究，研究发现黄芪不仅不会伤肾，还能减轻肾功能恶化、组织学损伤，可起到一定保护肾脏的作用。对于一些罹患肾病的患者，黄芪可起到利尿、减轻蛋白尿的作用。真正伤肾的其实是以下3种中药。

矿物类：如砒霜、明矾、朱砂、砒石以及雄黄等；

动物类：如蜈蚣、蛇毒、海马以及鱼胆等；

植物类：包括有蛋白类药物，如苍耳子、巴豆等；生物碱类药物，麻黄、雷公藤、益母草等；马兜铃类药物，关木通、天仙藤、广防己、青木香等。

二、经常喝黄芪水，身体会收获什么好处？

浙江省肿瘤医院副主任中医师邓德厚撰文表示，吃黄芪，会给身体带来这些好处。

1、补气

《本草纲目》内明确指出，黄芪为补气的第一要药，虽然它的药效不及人参，但药效相对温和，不会补过头，对于日常经常乏力、疲劳、提不起精神的人来说，特别适合。

2、改善免疫力

黄芪可起到补脾肺的作用，这其实就相当于在补充身体的正气，正气足的人说明免疫力更强，不容易生病。反之，正气不足的人说明免疫力较差，日常更容易受到疾患的侵扰。

3、消肿止汗

经常水肿的人说明体内气的流动出现了问题，进而让水的流动也出现了停滞，诱发身体水肿。黄芪可起到很好的补气作用，让体内的水、气流动恢复正常，并且还有利尿作用，有利于体内的水湿排出。除了可以消肿外，黄芪还能益气固表，让身体不再自汗。负责出汗的毛孔在补足气之后，会变得开阖有度，日常不再会出现盗汗、自汗的表现。

4、有助降压

中老年人身上或多或少会存在慢性病，高血压就是其中非常常见的一种。对于罹患高血压的患者而言，适当饮用黄芪水可帮助补充氨基酸、多糖以及其他的微量元素，可帮助稳定血压。

需要提醒的是，黄芪虽好却也不适合所有人，对于本身上火的人来说，服用黄芪容易加重自身症状。另外，在睡前、天气炎热的时候，也不建议食用，否则容易影响正常的睡眠，导致身体上火。

三、黄芪与4物搭配，效果更佳

北京老年医院健康管理中心主任马毅曾公开发表讲话，他说黄芪除了可以补气外，还能与不同的药物配伍产生不同的功效，这几种方子十分常见。

• 黄芪+当归

黄芪具有补气作用，当归可补血，二者联合使用可起到气血双补的作用，适合女性经期、产后以及气血两虚时食用。

• 黄芪+桂枝

桂枝与黄芪联合使用，可起到调和营卫、解肌发汗、益气温经等作用，适合体虚感冒以及肢体关节疼痛等症。

• 黄芪+地黄

地黄可起到滋阴作用，与黄芪搭配适用于气阴两虚的患者，起到养阴补血、益气固表等作用。

• 黄芪+知母

知母具有清热泻火、滋阴润燥的作用，与黄芪联用适合气虚阴亏的人群，帮助缓解身体的不适症状。

• 黄芪+桃仁、红花

桃仁、红花与黄芪联用，可起到缓解气虚血瘀症的作用，帮助益气化瘀。

虽然黄芪是个很常见的中药，也有不错的药用价值，但还是不推荐大家在日常盲目使用，使用前最好还是要遵医嘱。

参考资料：

[1]《黄芪泡水，有五大好处》.浙江省肿瘤医院中医科.2023-05-08

[2]《国医大师天天喝的“平民”补药！很多人还不知道！》.健康时报.2022-02-26

[3]《补气的黄芪，这样搭配效果更好！》.中国中药杂志.2022-12-01

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