4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
（实习编辑：司徒穗彩）
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郜永顺
主任医师
郑州大学第一附属医院 胃肠外科
周军
主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 胃肠外科
王道勤
皖北煤电集团总医院 胃肠外科
席亚鸣
主任医师
暨南大学附属第一医院 胃肠外科
周典伟
副主任医师
咸宁市中心医院 胃肠外科
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