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9大消脂食物让你瘦身好easy

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2009-05-15 08:49:0039健康网社区

9大消脂食物让你瘦身好easy


  7.全麦食物

  速熟燕麦,是早餐的最佳选择。

9大消脂食物让你瘦身好easy


  8.减肥奶昔

  减肥奶昔不是减肥和保持身材的久宜之讲。但对于那些一天一杯减肥奶昔,对于那些没有办法必变饮食习惯来减肥的人来说,还是有效的。减肥奶昔是懒人的瘦身法。

  9.葡萄柚

  已有研究发现,葡萄柚有助减肥,而且能预防糖尿病。

  研究发现,有两组减肥者,第一组三餐饭后吃葡萄柚,连续12周后,体重平均减轻了3.6磅,最成功者体重减轻了10磅。而另一组不吃葡萄柚,只减掉了0.5磅。研究人员发现,饭后吃葡萄柚,体内的胰岛素和血糖浓度降低了。

(责任编辑:麦少莹)

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