吃什么菜可以润肺？

　　我们都知道肺是人体唯一的呼吸器官，无论是干燥的秋天还是大汗淋漓的夏天，又或者是寒冷的冬天或者春天等，多吃润肺的食物可以让我们的肺部更加健康，而免受疾病的侵袭。那润肺的蔬菜有哪些？吃什么菜可以润肺？下面我们一起来详细了解一下！

　　润肺的蔬菜有哪些？

　　(1)吃点菠菜

　　菠菜虽然是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，但是其营养价值却是非常高的，尤其是维生素、糖分、胡萝卜素等非常丰富，更加重要的是菠菜当中含有丰富的核黄素，这种营养元素能够防止因为上火引起的眼睛干涩、口角溃疡等，因此想要润肺，吃点菠菜总是极好的。

　　(2)白萝卜

　　润肺的蔬菜有哪些？白萝卜向来都具有生津止渴、化痰止咳以及润肺除燥等作用功效，对于平时待在空调房感觉口干舌燥的时候，可以煮点白萝卜汤来喝，既可以消食化腻，又可以解毒清热，其食用效果是非常大的。

　　(3)竹笋

　　竹笋性味甘寒，在中医里面有清热化痰的作用功效，尤其适合因为风热引起的咳嗽，又或者是肺热引起的咳嗽问题。因此对于润肺的蔬菜有哪些这个问题，多吃点竹笋总是没有错的。

　　(4)山药

　　山药又被称之为淮山、淮山药，其营养颇丰，具有一定的药用价值，其中山药含有皂苷、粘液质等，可以起到润滑、滋润的作用功效，能够帮助补益肺气、润肺止咳，因此有肺热咳嗽的朋友可以用山药来煲排骨汤，既营养又能够缓解咳嗽等不适。

　　以上就是关于润肺的蔬菜有哪些的相关内容介绍，实际上在我们的日常生活中，关于润肺的蔬菜还有很多，有需要的朋友可以多去了解，并且选择一些自己喜欢的蔬菜来多吃，这样下去对肺部总是极有帮助的。