保持机体健康 把握饮酒度真的很重要！

　　【3】适度饮酒能够降低患糖尿病的风险

　　doi：10.1007/s00125-017-4359-3

　　最近一项发表在《Diabetologia》杂志上的一篇文章揭示，经常性地饮酒会伴随着患糖尿病的风险的降低。

　　此前已经有研究发现，相比完全禁酒来说，适度的饮酒能够更加有效地降低糖尿病的患病风险，而过量的饮酒则会提高患该疾病的危险程度。然而，这些研究对于饮酒习惯对患病风险的影响的研究结论往往不够一致，而且对于特定类型的酒来说，它们对患病风险的影响也研究的不够清楚。

　　在这一最新的研究中，来自南丹麦大学公共健康研究所的Janne Tolstrup教授等人分析了饮酒频率以及饮酒的类型对于患糖尿病的风险的影响。它们收集了来自2007年到2008年DAHNES调研报告中的志愿者数据，并且对之后4年内的糖尿病发病情况进行了跟踪调查。

　　【4】在老年妇女中，过量的饮酒可能会加速肌肉萎缩

　　一项新的研究报告说，大量饮酒可能加速老年妇女的肌肉萎缩。

　　老龄化和绝经都可能导致肌肉质量和力量的丧失，称为肌肉减少症。 研究人员说，肌肉质量损失通常从中年开始，每十年衰退6％。 通常情况下，80岁以后只有四分之三的中年肌肉量保持不变。

　　研究人员说，这种肌肉损失会影响平衡，走路和做日常工作的能力。

　　根据韩国人研究，到2030年，到2030年底，世界上60岁以上的人口将增长56%，老年人将在全球六个年龄段中排名第一。

　　他们的研究研究了近2，400名绝经后妇女，平均年龄为62，其中8％患有肌营养不良。 研究发现，过度饮酒者的肌肉减少率比一般饮酒者高出近四倍。