做“无龄女人”必吃10种食物

　　六、方便类

　　代表：方便面、方便米粉

　　为什么：

　　1. 盐分过高、含防腐剂、香精，易损伤肝脏

　　2. 只有热量，没有营养

　　七、罐头类

　　代表：水果罐头、鱼、肉罐头

　　为什么：

　　1. 破坏维生素，使蛋白质变性

　　2. 热量过多，营养成分低

　　3. 与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症

　　八、话梅、蜜饯类

　　代表：果脯、话梅、蜜饯

　　为什么：

　　1. 含亚硝酸盐

　　2. 盐分过高，含防腐剂、香精损伤肝脏

　　九、烧烤类

　　代表：羊肉串、铁板烧

　　为什么：

　　1. 含大量“三苯四丙吡”，三大致癌物质之首

　　2. 导致蛋白质碳化变性

　　十、冷冻甜品类

　　代表：冰淇淋、冰棒

　　为什么：

　　1、内含的奶油极易引起肥胖

　　2、含糖量过高影响血糖

（实习编辑：袁佩琪）

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