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　　在生活中，许多人会有焦虑，可能是因为压力、生活琐事或与人相处等因素。偶尔的焦虑是正常，假如这种情绪变得不断和显著，并影响日常生活，它可能是心理焦虑的表现。心理焦虑症的普遍症状是什么？

　　一、持续的紧张焦虑

　　焦虑症明显的症状是长期的危机感和无缘无故的焦虑。即便没有明确声望协会，你也可能感到不安，担心未来会发生一些错事。这种担忧没有实际根据，但一直索绕心中。

　　二、身体不适和疲劳

　　焦虑不仅是在精神上错乱，也是人体的影响。表现症状有头疼、胃肠道不适、心跳很快、流汗等。这类身体不适可能会让你觉得得病，但实际上，有时他们是由焦虑引起的生理需要。

　　三、失眠病

　　很多焦虑症患者不得不面对严重的失眠病。你可能会因不少焦虑而失眠，或是即便你睡着了，你也难以维持深度睡眠，当你早上醒来时，你仍然会感到疲倦。这类长期歇息欠佳会引起焦虑症的症状，形成恶性循环。

　　四、注意力不能集中

　　焦虑难以集中精力。你可能会发现她在做事时常常走神，乃至很难完成简单的任务。大脑好像被无数的焦虑所占据，造成注意力分散，效率不高。

　　五、情绪波动

　　焦虑症患者的情绪容易波动，通常体现为厌烦、易怒或无缘无故的抑郁。这类情绪波动不仅影响自身，还会使身边的人困惑不已。

　　六、恐惧和回避行为

　　一些焦虑症患者会让特定状况或活动产生强烈的害怕，乃至主动预防与处理一些状况。虽然这种回避行为临时很舒适，但从长远来看，它会对正常的生活和工作造成影响。

　　七、愧疚过多

　　焦虑症患者通常会有太多愧疚，即便不是很大的错误，也会放大自己的责任和错误，产生强烈的内疚感。这类愧疚可能会让你不能正常面对生活中的磨练。

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