上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

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老年颈椎骨折（多因跌倒、外伤引发，常伴骨质疏松）术后常遗留颈部疼痛、活动受限（如无法转头、低头困难），因老年患者颈椎稳定性差、神经修复慢，易出现上肢麻木、头晕等并发症。需通过分阶段康复训练保护颈椎、恢复活动度，核心是遵循“制动保护-温和活动-功能整合”节奏，避免颈椎过度扭转或负重。

核心康复需求

缓解颈部术后疼痛与肿胀，恢复颈椎活动度（前屈≥30°、后伸≥15°、左右旋转≥45°），增强颈肩肌群力量（稳定颈椎），预防神经压迫复发，需避免久坐、低头，结合颈部训练与姿势矫正。

分阶段康复方案

- 术后1-3周（制动保护期）：以“消肿止痛+ 肌肉激活”为主。佩戴颈椎固定支具（除睡眠外全程佩戴），减少颈椎受力；每天冷敷颈部（每次15分钟，每天2次），减轻肿胀；练“颈部肌肉等长收缩”（缓慢收紧颈肩肌肉5秒放松，每次15组，每天2次），避免肌肉萎缩；做“肩部放松训练”（缓慢耸肩再放松，每次10组，每天2次），缓解颈肩紧张。

- 术后3-8周（活动度提升期）：侧重“被动活动+ 轻度主动”。在康复师指导下做“颈椎被动屈伸”（他人协助缓慢低头、抬头，每次保持3秒，每次8组，每天2次）；逐步减少支具佩戴时间（每天取下1-2小时）；练“主动缓慢转头”（左右转头至疼痛耐受角度，每次5组，每天2次）；借助弹力带练“颈部抗阻训练”（弹力带套在额头，缓慢向后用力，每次8组，阻力0.3kg，每天1次）。

- 术后8-12周（功能巩固期）：聚焦“日常适应+ 姿势矫正”。取下支具，练“颈部拉伸”（缓慢向两侧倾斜头部，每次保持5秒，每次5组，每天1次）；模拟日常动作（如缓慢低头捡物、转头看后方，每次15分钟，每天1次）；参与温和运动（如太极拳、游泳，每次20分钟，每周3次）；定期复查颈椎X线（术后1个月、3个月各一次），监测骨折愈合情况。

家庭护理要点选择高度适宜的枕头（高度8-10厘米，支撑颈椎曲线），避免高枕或无枕；术后3个月内避免久坐（超过30分钟起身活动）、低头看手机/报纸；保持坐姿挺直，背部贴靠椅背，颈部自然放松；饮食补充钙与维生素D（如牛奶、豆制品、晒太阳），改善骨质疏松；若出现上肢麻木加剧、头晕，及时就医排查神经压迫；家中安装扶手（走廊、卫生间），预防跌倒时再次损伤颈椎。

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