上海中医药大学协爱璟安康复医院是专业的康复护理医院，位于浦东新区城南路318号，经上海市卫健委批准设立，为上海市医保定点单位。医院配备64排CT、高压氧舱等大型医疗设备，可收住骨科康复、手足康复等不同需求的患者，形成“早期干预—中期强化—后期巩固”的全周期康复治疗链。

　　医院推行“患者为中心”的服务理念，综合运用物理治疗、作业治疗、中医针灸等多元化手段，护工团队持证上岗提供24小时照护，营养师定制个性化膳食，温馨的住院环境与多种房型满足不同需求。依托与上海中医药大学、复旦大学附属中山医院的合作资源，医疗服务规范，预约参观可咨询。

　　手指肌腱断裂术后常表现为手指屈伸受限、抓握无力，易因制动引发关节粘连，康复周期约3-6个月。核心是通过分阶段训练恢复手指活动度、增强肌腱强度，预防粘连，逐步恢复写字、吃饭等精细动作功能。

　　核心康复需求

- 恢复手指全范围屈伸活动，打破关节粘连，避免僵硬。

- 增强肌腱与手部肌肉力量，满足日常抓握、提拉需求。

- 改善手指精细动作协调性，提升生活自理能力。

　　分阶段康复方案

　　制动保护期（术后1-4周）

- 佩戴手指支具（保持手指轻度弯曲位，避免肌腱过度牵拉），每天除训练外均需佩戴。

- 在专业指导下做“手指被动屈伸”（他人协助缓慢弯曲、伸直手指，每次保持2秒，每次5组，活动幅度不超过医生规定范围）。

- 练“手腕轻度活动”（缓慢转动手腕，每次5组，每天2次），促进手部血液循环，避免僵硬。

　　主动过渡期（术后4-8周）

- 逐步减少支具佩戴时间（如每天取下2-3小时，仅夜间佩戴）；练“手指主动屈伸”（自主弯曲手指抓握小海绵、软球，每次8组，每天2次），逐步增加活动力度。

- 用“橡皮筋辅助训练”（将橡皮筋套在手指上，借助弹力做屈伸动作，每次10组，每天2次），增强手指肌肉力量，预防粘连。

- 练“手指分合训练”（缓慢分开、并拢手指，每次8组，每天2次），改善手指协调性。

　　功能强化期（术后8-16周）

- 练“精细动作训练”（如捡黄豆、串珠子、握笔写字，从大颗粒到小颗粒，每次15分钟，每天1次）。

- 做“日常动作模拟”（如用患手拧瓶盖、系鞋带、使用筷子，每次20分钟，每天1次），逐步适应生活场景。

- 用握力器练“抓握力量”（从1kg握力开始，每次握10秒，每次10组，每天1次），逐步提升手部抓握力度，满足日常需求。

　　家庭护理要点

- 保持手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水，若出现红肿、渗液及时就医；避免患手提重物（术后3个月内不超过0.5kg）、剧烈甩动，防止肌腱再次断裂。

- 选择宽松棉质手套，避免摩擦患手皮肤；洗手后及时擦干手部，保持干燥，避免潮湿导致感染。

- 定期复查手部超声（术后4周、8周、12周各一次），监测肌腱愈合情况；训练时若出现手指剧烈疼痛或弹响，立即停止并咨询医生调整方案。

- 饮食补充优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉）和维生素C（如橙子、西兰花），促进肌腱修复；每天做手指拉伸（如用健侧手辅助患手轻轻拉伸，每次5分钟），保持肌肉柔韧性。

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