“上周因为手机摔了，她哭了一晚上，我以为第二天就好了，结果连着三天都没怎么吃饭。”

“说他两句就吼‘你们根本不理解我’，摔门进房间，两小时不出来。”

在成都小米熊医院青少年心理门诊，李洁主任听到这些描述时，家长通常带着两种截然不同的归因：“他就是被惯坏了”或“他是不是心理出问题了”。

情绪波动与情绪障碍，分水岭不是“程度”而是“功能”

李洁主任指出，单纯用“哭得厉不厉害”“发脾气的频率”来区分，是不够准确的。真正的分水岭是：这个情绪状态，有没有损害孩子正常生活的能力？

我们可以从五个维度来观察两者的区别：

学业功能

青春期情绪波动的孩子，成绩偶有波动，但能正常上学；而情绪障碍的孩子则会持续注意力涣散，甚至拒学，或上学时感到极度痛苦。

社交功能

前者可能与朋友发生矛盾，但有能力修复关系；后者则会回避所有社交，包括曾经要好的朋友，逐渐自我孤立。

家庭功能

情绪波动期的亲子冲突后，往往能够和解、恢复；情绪障碍则表现为长期冷战，或冲突后关系无法修复，家庭氛围持续紧张。

自我照料

前者偶尔熬夜，整体作息尚可；后者则可能出现长期失眠、食欲显著改变、个人卫生明显退化等躯体化表现。

情绪修复力

这是关键的区别之一。情绪波动的孩子通常在1-2天内能自行缓解；而情绪障碍的孩子，负面情绪持续数周，或时好时坏但总体呈下行趋势，快乐感明显减退。

情绪障碍不是“想开点”就能好的

李洁主任用一个比喻解释：青春期情绪波动是心理免疫系统在应对日常压力，情绪障碍是这个系统本身失灵了。失灵的表现包括：

情绪调节能力下降——很小的刺激引发很大的反应；

情绪恢复周期拉长——以前半天能好，现在三四天还在里面；

情绪泛化——从“考差难过”变成“我就是个废物”。

家长可以做两件事

首先：把“解决问题”暂时放一放。

孩子哭着说 “同学孤立我”，面对孩子的情绪，不要急着说 “那你主动找她们玩”，不妨先回应 “被孤立一定很难过，你愿意多说说吗”。

其次：区分“不想做”和“做不到”。

“你就是懒”—— 这句话对情绪障碍的孩子伤害比较大。不是不想起床，是身体像灌了铅；不是不想写作业，是大脑难以启动。先相信孩子是真的做不到，再一起商量拆分任务的办法。

什么时候建议专业评估？

李洁主任建议，当情绪问题持续超过2周，且明确损害了至少一个生活功能领域（学习、社交、家庭、自我照料），就值得进行一次专业评估。

评估不是“给孩子定罪”，而是搞清楚：这是发育阶段的暴风雨，还是一场需要撑伞的雨季。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】