北京刘家窑中医医院#心动过速是一种心律失常的表现，也就是在安静休息的状态下，一分钟心率超过100次。心动过速有多种情况，比如窦性心动过速、房性心动过速、室性心动过速等。单纯就长期心动过速而言，对人体还是有一定的危害的。

　　如何预防和改善心跳过快？北京刘家窑中医医院医生给大家几点建议：

　　1、每年做一次心电图检查

　　通过心电图检查能准确测出"乱跳的心"，建议每年做一次心电图检查，能及时发现异常情况。

　　2、保持适当体重

　　肥胖会使心脏负担加重，心率加快，所以肥胖者要保持适宜的体重。

　　3、多吃护心食物

　　均衡饮食，在此基础上可以多喝牛奶、吃坚果、水果等富含钾、钙、镁的食物，对心血管的健康有帮助，每天还要摄入250克深绿色叶蔬菜。

　　4、控制血压

　　高血压会导致心跳偏快，维持稳定的血压可帮助平稳心跳。

　　按摩穴位，缓解心慌、胸闷

　　按揉少海穴可以刺激心脏自主神经，调节心脏功能，缓解心动过速的症状。此外，按揉少海穴还可以疏通经络，改善血液循环，有助于缓解胸闷、心慌等症状。

　　找到少海穴：将肘关节弯曲，沿肱骨内上髁向上推，至肘横纹内侧端时，与肱骨内上髁连线的中点即是少海穴。

　　按摩方法：用拇指指腹按揉少海穴，每次按摩5-10分钟，力度适中，以感觉酸胀为度。

　　北京刘家窑中医院是一所临床科室齐全，集医疗、预防一体的中医院，以心脑血管科为重点科室，拥有龚洪海、王忠、鲁卫星、赵勇等多位名老中医坐诊，传承中医精粹，多年来一直致力于冠心病、心绞痛、心衰，心肌炎、心肌梗死、动脉硬化、中风、脑供血不足、脑梗、脑血栓、脑出血等心脑血管疾病的防治研究。

　　温馨提示：如果您有中风、高血压、高血脂、冠心病、房颤、早搏、心肌缺血、心律失常等心脑血管方面的问题，可以随时咨询我们的在线专家，一对一免费为你答疑。

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