心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌暂时缺血、缺氧引起的发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。但如果心绞痛的持续时间、发作频次增加，无明显诱因也可引起，则需要引起格外重视了。

　　心绞痛变心梗有4个信号：

　　一，心绞痛疼痛的时间延长，本来每次心绞痛，一般只是痛两分钟或者五分钟，现在要痛十分钟或者十五分钟，这就是一个强烈的信号。

　　二，心绞痛的程度更加剧烈，以前的疼痛只是闷剧或者是压榨的感觉，现在是疼痛剧烈乃至大汗淋漓，这时候也要当心。

　　三，越来越容易发作，诱发的因素变小了，以前可能爬三楼会心绞痛，现在只要稍微动一下、刷个牙甚至是躺着，也会发生心绞痛。

　　四，缓解方式，以前发作的时候可能吃一片xiaosuanganyou马上就能缓解，现在吃两片，过了十分钟还是不能缓解。

　　北京刘家窑中医医院医生提醒：心梗发生时，患者应迅速取出口袋或随身携带的xiaosuanganyou，并将一片放在舌下即可，可以有效地扩张心脏血管，增加心肌的供血量。

　　中老年人预防心梗的方法：

　　（1）合理饮食：注意饮食的营养均衡，尽可能多吃富含植物蛋白、低脂肪、低盐的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。

　　（2）适量运动：可以选择适量的有氧运动，如散步、慢跑等，以提高身体抵抗力和心肺功能。

　　（3）戒烟限酒：烟草和酒精对心血管系统的影响非常大，戒烟限酒可以有效降低心梗的发病率。

　　（4）保持健康体重：保持适当的体重可以减轻心脏负担，降低心梗的风险。

　　（5）定期体检：中老年人应定期接受体检，监测自己的血压、血糖、胆固醇等生理指标，做好预防工作。

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